jhngg: 米蕉的功效與作用,吃米蕉有哪些好處?

米蕉的功效與作用,吃米蕉有哪些好處?


18 Nov 2022 at 05:48am
米蕉一般指泰國皇帝蕉,又稱貢蕉,外觀色澤金黃,果實小巧,肉厚皮薄,平均果皮厚度只有0.1釐米,與一般香蕉相比較更加芳香甘甜和營養豐富,是世界上公認的高檔香蕉品種之一,經濟價值很高。 那麼,米蕉的功效與作用有什麼呢? 接下來為大家解答一下。


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米焦的功效與作








1、安神除煩

米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪等癥狀。 同時,米蕉中的鎂也有消除疲勞的效果。




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2、保護胃黏膜

米蕉可降低胃酸,緩和對胃黏膜的刺激,並且能促進胃黏膜細胞的生長,對胃潰瘍具有保護作用。 胃潰瘍患者,在服用藥物后適量吃一些米蕉,可以起到保護胃黏膜的作用。



3、預防高血壓

米蕉中含有多種微量元素,其中鉀元素的含量最高,這種物質可以消化除人體內多餘的鈉,而鈉又是引起的高血壓的重要存在,因此平時食用米蕉能起到降血壓和預防高血壓的重要作用。 還能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。














米蕉的禁忌








腹瀉者慎食

米蕉中含有豐富的纖維素,能促進胃腸道蠕動,加速腸道內毒素的排出,還會在一定程度上增加胃腸道的滑利性,可能加重腹瀉的癥狀,所以建議腹瀉者盡量不要食用米蕉。



腎功能不好者慎食

米蕉中含有豐富的鉀、鎂等礦物質元素,腎功能不好的人濾過作用較差,腎功能不好的人可能會導 致血液中鉀、鎂等離子比例失調,從而進一步影響腎臟功能,所以建議腎功能不好的人盡量少吃米蕉。





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