fghfgjnhjmhg: 韭菜吃多傷胃、馬齒莧傷腎、最傷肝的蔬菜是...... 你該吃啥蔬菜,一文全說清楚!
韭菜吃多傷胃、馬齒莧傷腎、最傷肝的蔬菜是...... 你該吃啥蔬菜,一文全說清楚!
11 Aug 2022 at 09:49pm
蔬菜在很多人看來都是非常健康和養生的,相信大家也經常能聽見很多大人對孩子說,要多吃蔬菜,對身體好。
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但是吃蔬菜也是有講究的,有些我們常見的蔬菜,看似無害,實際卻暗藏著健康隱患,還有些蔬菜,看著非常普通,卻能滋養我們的五臟。
臟腑最愛和最怕的蔬菜
那蔬菜到底應該怎麼選呢? 一起來看看吧
01
腎:最怕馬齒苋,最愛香菜
馬齒莧一直都有“長壽菜”的美譽,有清熱解毒和涼血止血等功效,深受大部分人的喜愛。
但是根據研究發現,馬齒莧草酸含量高達1.31%,如果一下食用過多,草酸就會堵住我們的腎小管,導致急性腎損傷,所以啊,平時腎不太好的人,一定要少吃馬齒莧。
每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。 香菜在移除身體積累毒素的同時,還能維持腎臟健康。 用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。 具體做法為,將香菜洗净切碎,放入鍋里加水煮10分鐘。 然後把煮過的香菜放涼,濾出葉子即可飲用。
今天想寫些什麼...
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每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。 香菜在移除身體積累毒素的同時,還能維持腎臟健康。 用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。 具體做法為,將香菜洗净切碎,放入鍋里加水煮10分鐘。 然後把煮過的香菜放涼,濾出葉子即可飲用。
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