gfdhfdh: 上火吃什么好经常上火这种吃这几种食物

、上火了吃什么食物好

�

梨
有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效。 因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。
桑椹（即桑果）
营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，色越黑者含铁越多。 黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。
西瓜
为夏秋消暑降火的佳品，营养丰富，凉爽可口，不含脂肪，有几十种营养成分，且价廉易得。 其味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效。
百合

台灣迷藥社�春藥�催情藥�安眠藥�迷昏藥�威而鋼�犀利士�樂威壯�增大丸�持久液�迷藥�乖乖水�聽話水

富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。 味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。
荸荠
味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。 尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。 但因其性寒滑，常人也不宜多食。 脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。
莲藕
富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。 有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可。

二、食疗润燥搞定体内3把火

�

飲食失調引發第一把火：胃火
典型癥狀：痘痘長、牙齦腫、口角爛
胃火分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫上說是“平素胃陰不足，津液虧損”，加上起居失度、勞累引起上火; 過年期間佔數的還是吃出來的實火，「辛辣烈酒，膏粱厚味」，表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
筍、排骨加上鹹菜製成苦筍煲，甘苦可口，味道鮮美，實為消暑解渴、瀉火涼血的一道佳餚。
防火要領：多吃粗糧多喝水
既然火氣是吃出來的，那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。 日常生活中我們吃粗糧吃得不夠，多吃粗糧可以預防胃火。 貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物，會使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。
對這樣的「火」應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種。 其次是要多吃清淡食物。 節日裡許多年輕人睡得比平時少，虛火上升。
很多女孩子還喜歡一邊玩一

金裝啪啪粉�雙倍迷幻效果�100%催情助眠�無記憶高潮性交�女性撿屍狀態�迷暈昏睡藥�美國生性素�女性催情口服液�加倍彼此快感�增進兩性感情�情欲激情做愛�助情性冷淡飲料�印度威而柔(Vegalis)�女用威而鋼�提高女性陰道敏感度20mg�犀利士雙效

邊吃，瓜子、花生、巧克力等零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。 這樣的“火”源自內熱，所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。 此外，多喝水是個好習慣，可以加速身體的新陳代謝。
降火食方
百合綠豆粥
百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。 常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。 做起來也比較簡單。 將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開後轉小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當加入冰糖。
薺薺藕汁湯
選薺薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。 分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。