gfdhfdh: 上火吃什么好经常上火这种吃这几种食物3

二、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔; 實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨

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2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

四、秋天吃什麼食物能去火

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1、蓮子
蓮子有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。 用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。 每日服食，很適合應對秋燥上火。
此外，蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅都含有蓮子成分，可當零食吃。
2、百合
百合味甘，微苦，性微寒。 入心、肺二經、為清補之品。 具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
糯米百合甜杏粥：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮為粥。
百合還可以用於菜餚中，與青菜同炒，能增進食慾。
3、銀耳
銀耳每100克乾品中含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。
可以潤肺止咳、生津養陰，還具有

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消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
銀耳西紅柿羹：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗净去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調味。
4、山藥
山藥屬於中藥，能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。 山藥還含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。
因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。
山藥湯圓：將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟，加入白糖製作成湯圓餡，將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。
拔絲山藥，晾涼了放入冰箱當糖塊吃，很美味，秋季下火也很適合哦。

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