3H4: 這些價格低廉的滋補品隨處可見 千萬不能錯過

提到滋補品，很多人腦海中浮現的肯定人參、鹿茸、燕窩、海參等等，它們除了滋補效果出眾外，還有一個共同的特點—價格高昂，很多人覺得滋補效果和高昂的價格往往是密不可分的，果真如此嗎？ 今天就為大家推薦幾種，價格親民，功效一樣並不遜色的食材。

蘿蔔

中國自古就有「蘿蔔上了街，藥店無買賣」的說法，可見對它養生功效十分推崇; 用現代科學的眼光來看，這絕不是空穴來風。

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蘿蔔中所含的維生素C及各種微量元素，遠高於一般食材，對於提高身體抵抗力，具有很好的效果; 此外，它所含的澱粉酶，可以説明消化道對澱粉、脂肪的充分吸收，減輕腸胃負擔，含有的纖維素和芥子油，能夠有效促進腸道蠕動，幫助腸胃消化吸收。

對於患有心血管疾病的患者而言，蘿蔔還能緩解他們的病情，它所含的磷、鐵、鉀等多種微量元素，可以起到擴張血管、軟化血管的作用。

紅薯

在很長的一段時間里，中國人以紅薯作為果腹的主食。 這種極為常見的食材，不能因為它的尋常而忽略了它所具備的養生功效。

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紅薯中富含的粘液蛋白和微量元素鉀，可以清除血管壁上的膽固醇淤積，起到保持血管的彈性的作用，對維護血管健康，預防心腦血管疾病的出現都有突出的效果; 此外，它含有的膳食纖維和果糖，可以幫助腸道蠕動，促進對食物消化吸收，還能説明排泄物及時排出，防止便秘的出現; 更難能可貴的是，紅薯是一種抗癌食物，所含的維生素C、β胡蘿蔔素和微量元素鉀以及去氧異雄固醇等營養物質，都能抑制癌細胞的生長。

　　木耳

木耳是再尋常不過的食物，一小把可以泡出一大碗，但這種食材一樣具有突出的養生功效。

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首先，它所含的微量元素鐵數量驚人，比大多數肉類食物含量都高，因此它被成為「素中之葷」，具有突出的補血功效; 再者，木耳中的維生素K，以及鈣、鎂等營養物質，具有活血抗凝、軟化血管的作用，對於降低血壓和血脂也有很好的效果; 此外，木耳中豐富的膳食纖維和植物膠原，能有效促進腸胃蠕動，幫助腸道對食物的消化吸收。

上訴的這三種常見食材，在生活中一定不能錯過，它們的養生效果絲毫不遜色於價格昂貴的滋補品。