fsfdsf: 茶的保健養生功效2

�7、瘦身減肥

研究證實，茶葉中咖啡鹼、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物，能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能減肥。

8、生津止渴解暑

由於茶水中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等與口中涎液發生化學變化，使口腔得以滋潤，產生清涼感覺。 咖啡鹼可調節體溫，故喝茶能生津止渴解暑。 即使是炎熱的夏天，喝熱茶也比其他飲料解渴，而且降溫持續時間較長

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9、提神益思

研究證實，茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，使頭腦清醒，思維敏捷，又能加快血液迴圈，活躍筋肉，促進新陳代謝，使人解除疲勞。

10.美容養顏

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茶中豐富的維生素能促進皮膚健康;茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。 現在很多化妝品品牌都推出了含有茶成分的護膚品。

說了那麼多關於茶葉的

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功效，您有沒有心動呢？當然啦，茶葉自然也不是什麼包治百病的良藥，但也並不是偶爾的一杯茶可以達到這麼多功效的呢。 喝茶，講究的就是一個持之以恆的過程。 而且，根據營養學家的建議，我們每人每天應用茶8-15克，也就是說，如果以

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每杯3-5g計的話，每天要換2-3次茶葉才是科學的。

保健用途

茶叶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、等药理作用.

1、治脚

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杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。

2、消除口

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茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。

3、护发

茶水可以去垢涤腻，所以洗过

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之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。

4、洗涤丝质衣物

絲質品的衣服，最怕

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化學清潔劑。 如果將泡過的茶葉，用來煮水洗滌絲質的衣服，便能保持衣物原來的色澤而光亮如新。 洗尼龍纖維的衣服，也有同樣的效果。

5、緩解感冒癥狀

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喉頭髮炎、聲音嘶啞，可能是感冒，但在就醫之前，用冰糖泡濃茶喝上幾大杯，立刻會覺得口腔清爽，痛苦減少。 以前農村裡將它當作偏方治病。

6、煮茶葉蛋

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