gfdhfdh: 肩頸部艾灸的部位有哪些 艾灸能緩解肩頸疼痛2

　1.灸肩髃穴

【取穴方法】：上臂外展90度時，在肩部最高點前下緣的凹陷處。

【功效】：疏散經絡風濕，活血化淤。

　　2.灸肩髎穴

【取穴方法】：在肩部於肩髃（li�o骨節空隙處）穴後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。

3.灸肩貞穴

【取穴方法】：當雙肩下垂時

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，位於腋窩後方豎紋上方大拇指橫款的位置，左右各一。

【功效】：散熱通經絡，對治療肩胛痛特別有效。

　　4.灸天宗穴

【取穴方法】：位於背部，大約在肩押骨的中央，左右各一，按壓時會有疼痛傳到手臂。

【功效】：生髮陽氣。

　　5.中府穴

【取穴方法】：兩手叉腰立正，鎖骨外側端下緣的三角窩中心是雲門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）處即是本穴。 如下圖：上面5個穴位，1個在肩前胸，2個在肩後背，2個在肩上部，有的朋友覺得這麼多穴位，如果平均一個穴位灸15分鐘左右，輪流灸的話，這麼多穴位需要花很長時間才能灸完。

　　6.灸阿是穴

【取穴方法】：在病變局部找點痛點

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【功效】：緩解局部疼痛不適。

　　7.曲池穴

【取穴方法】：屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。 取穴時，將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴，壓迫此處會感覺疼痛，左右各一。 灸療此穴位，可以幫一個隨身灸施灸，也可以用高品級的艾條點燃直接對著此穴位熏。

【施灸時間】：每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘。 灸至皮膚產生紅暈為止。

三、細數艾灸的方法