asfsdfgdsfg: 中醫藥食同源有講究,日常養生這些中藥食材不是越多越好

中醫藥食同源有講究,日常養生這些中藥食材不是越多越好


9 May 2024 at 06:16pm






中醫的發展延續了幾千年,在漫長的發展過程中人們發現了有很多食材也能夠入藥,而有一些中藥也可以當做食物,因此就有了葯食同源的說法,在醫學著作《神農本草經》當中就把中草藥分為了“上品”、“中品”和“下品”,這三品其實和中藥的質量無關,而是指能不能直接食用。威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸







我們說的“藥食同源”里的中藥材都屬於“上品”,比如紅棗、赤小豆、薏苡仁等等,這些是無毒可長期服用的中藥,也是我們日常常見的食材。 而像何首烏、麻黃、芍藥等中藥都是有小毒的,這一類就被稱為“中品”,是需要炮製過後才能服用的,而對於附子、烏頭、半夏等有毒的中草藥,則是不能隨意使用的。





既然「葯食同源」的食物是「上品」,可以長期服用,那是不是在生活里就可以隨便吃了呢?





答案是否定的,我們養生食用草藥也要根據情況而定,比如脫髮就可能是由濕熱導致的,也可能是腎精不足導致的,再說腎虛還分為腎陰虛和腎陽虛,所以對於這些不同的癥狀,要有不同的食療方案,而且往往一味中藥不能解決所有問題,同心堂認為還是應當聽取專業醫生的建議。


















別讓葯食同源偏離本意


















2014年,國家衛生計生委發佈《按照傳統既是食品又是中藥材物質目錄管理辦法》(徵求意見稿)裡面囊括了很多日常生活中常見的食物或者調味品,比如丁香、八角、茴香等,這些我們日常經常見到的食材,應該怎麼食用呢?





同心堂認為,現代很多人對「葯食同源」的認識已經違背了它最初的本意,簡單地從字面上認為食物與藥物之間可以劃等號,在治病或者調理身體的時候盲目把藥物當食物去使用,或者誇大某些食物的藥用價值,以食物去追求其治病的作用。





药食同源的药物确实有一定的治疗效果,但是这也是根据其“四气”“五味”特性而定的,比如“五味”里的酸味代表着收敛、固涩;苦味意味着清热、泻火、燥 湿、解毒;甘味能补益、和中、缓急、调和药性;辛味则能发散表邪、行气、活血,用于表证和气滞血瘀证;咸味轻坚、泻下;淡味能渗,可用于小便不利,浮肿、腹水等证。





所以,我們不應該刻意去追求生活里的中藥養生,因為大多數人是無法掌握這些中醫基礎理論的,而且日常補充的食材也不能完全起到治病的效果。


















日常飲食別濫用


















提到葯食同源,很多人第一反應就是“人參”,在一些家庭熬湯的時候喜歡放入人參,認為這樣可以強身健體,但是身體虧虛不僅僅是只有氣虛,還有陰虛、陽虛、血虛等情況,對陰虛體質的人,人參是不可用的,盲目吃人參、黃芪,反而會損耗陰津,使癥狀加重。





再比如龍眼也是一味傳統的滋補中藥,具有補益心脾、養血安神的功效,然而龍眼屬於甘溫之品,吃多了容易滯氣、腹脹、便秘。 另外,陰虛者因體內生熱而虛火旺盛,如果吃了龍眼會導致內熱更盛,容易出現牙齦紅腫、口腔潰瘍、咽干、咽痛、便秘等“上火”癥狀。丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水DDKGHBKKK3服用迷藥FM2服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸FM2購買FM2藥效多久







如今網路上到處充斥著“保健秘方”、“養生食材”的說法,其實真正健康的飲食就是簡單、營養即可,既不能過於寡淡,又不要太過豐盛,能夠保持正常的營養攝取,然後再加上充分的運動鍛煉,同心堂看來這才是真正的健康養生生活,而不是一味依靠某些藥物和食材來提升身體健康。



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