gfdhfdh: 長凍瘡怎麼辦 長凍瘡怎麼護理好

一、長凍瘡怎麼辦

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體育鍛煉法

加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液迴圈，達到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

服、擦藥物法

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有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，以提高機體耐寒力。

凍瘡在冬季稍微不注意就有可能得上，若能在夏季提前預防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現介紹幾則凍瘡小方法，供選用。

1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續1周。

2. 吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。

3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。

二、長凍瘡的病因

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由於長時期寒冷（氣溫10�C以下）與潮濕刺激皮膚，使皮膚血管收縮，久之血管麻痹而擴張，靜脈瘀血，大量血漿滲出，引起局部水腫、水皰形成，甚至組織壞死。 局部皮膚潮濕環境中，體表散熱加速，故凍瘡發生率高。 此外，與植物神經功能紊亂、周圍血迴圈不良、手足多汗、缺乏運動以及各種慢性病等有關。 慢性感染或消耗性疾病、營養不良、局部血迴圈障礙，均可誘發或加重凍瘡。

暴露于冰点以上低温的机体局部皮肤

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受到寒冷刺激后，小动脉血管强烈收缩，引起皮肤缺血缺氧，细胞损伤，细胞内外微环境改变，代谢失常，久之血管麻痹性扩张，血浆渗出，形成水肿及组织坏死。 待局部得到常温后，血管扩张、充血且有渗出，反应较大者在表皮下有积液（水疱）。 有的毛细血管甚至小动、静脉受损后发生血栓，而后引起一些组织坏死。 近年来研究证明组织缺血一再灌注可引起细胞凋亡，非冻结性冷伤也与细胞凋亡相关。 另一方面，冻疮、战壕足等常有个体易感（发）因素，所以在相同的寒冷环境中只有一部分人发病。 显然，容易发病的人应特别注意防护。

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