hfghfh: 入秋之後有什麼養生小妙招

1、三七花茶：三七花曬乾，切碎。 每次取3克，用沸水沖泡引用。 三七有明顯增加冠狀動脈血流量的作用，並有一定的降低膽固醇的功效。

2、雙皮花粉飲：西瓜皮、冬瓜皮各

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25克，天花粉15克，水煎服，每日2次，每次服半杯。 對患糖尿病有口渴、尿濁癥狀者有效。

3、玫瑰花茶：玫瑰花6-10克，沸水沖泡代茶。 有疏肝健脾、理氣解郁功能。

4、苦瓜飲：生苦瓜1條切片，白

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糖50克。 將苦瓜搗泥，再加入白糖，用紗布濾汁，每早飲10毫升，使用於腎炎尿赤痛。

5、胡蘿蔔紅棗湯：胡蘿蔔120克，紅棗12枚，水3碗煎至1碗。 隨意分服，連服2日。 癥狀減輕后，再服數日。 適治百日咳。

6、菊楂決明茶：菊花3克，生山楂片15可，草決明15克，沸水沖泡，頻頻飲用，每日數次。 能降壓寬胸，兼有高血脂者尤宜二、秋季健脾小吃

1、龍眼蓮肉芡實湯：

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龍眼4-6枚，蓮肉15克，芡實15克，燉湯，睡前服。 有補益心脾、收斂止汗的作用。

適宜於產後心脾氣虛、倦怠乏力、納減、少寐多汗者。