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4.身體浮腫

尿酸高的人，時間一長，腎臟就會受損，這樣慢慢的腎臟就容易衰竭，也容易出現身體浮腫的癥狀，尤其是下肢的浮腫。 如果病情越發嚴重的話，很有可能出現全身性水腫，所以要尤其警Fm2�fm2官網�史蒂諾斯�一粒眠�香港彼得三唑崙�藍精靈安眠藥�安利平錠�易舒眠�Stilnox

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羊肉，是高尿酸的「發物」嗎？

對於高尿酸患者來說，不建議吃羊肉，這是因為羊肉當中含有的嘌呤含量比較高，尤其是肥肉那一部分。

如果患者體內的尿酸水平沒有得到控制，或者在痛風急性發作期間，最好不要吃紅肉類的食物或者動物內臟類的食物。

如果患者的尿酸水平比較穩定，沒有出現痛風，偶爾吃一點羊肉也是可以的，除了藥控制飲食之外，還要給遵醫囑服用一些藥物來穩定尿酸。

醫生：不想腎受損，應少吃“4肉”

1.海鮮

海鮮中嘌呤含量是非常高的，這可是高尿酸病人的禁區。 如果跨入這個禁區，吃太多海鮮，就會影響到尿酸值的穩定，讓尿酸值飆升，從而加大腎衰竭的危險。

所以尿酸高的人想要控制好自身尿酸水準，還是需要管住嘴，海鮮在好吃，也不要嘴饞，這樣才能控制好病情。

2.動物內臟

雞、鴨、魚等動物的肝臟、腸子、腎臟、腦等部位含有較高的膽固醇和嘌呤，這些物質對於人體健康有一定的影響，特別是對於高尿酸患者來說，這些部位更是需要少吃或者避免食用。

以鴨肝為例，它的嘌呤含量高達397.9 mg/100g，鵝肝和雞肝也分別含有376.9 mg/100g和317.0 mg/100g的嘌呤。

這些嘌呤在人體內會代謝成尿酸，如果攝入，就會導致血尿酸水準升高，從而加重腎臟的負擔，甚至引發痛風等疾病

3.肥肉

肥肉中含有大量的膽固醇、脂肪等物質，而少量攝入可以補充人體的脂肪。 如果食用過多會導致血液粘稠度變高，反而影響血液的迴圈速度，不利於身體各項器官的運轉。

對於腎臟不好的人來說，如果食用過多的肥肉會使人體的代謝變慢，還會導致腎臟分泌激素等作用。

4.油炸肉

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尿酸高的人，如果不想腎臟功能受損的話，在生活中要注意減少一些油炸肉類的攝入。 因為其中的油脂含量較高，攝入過多就會導致脂肪堆積，加重身體的負擔，影響尿酸排泄，也會導致造成肥胖的情況，損傷腎臟，建議少吃。

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尿酸高的人，做好3件事，痛風見你躲著走

1.每天充足飲水

想要積極有效地改善高尿酸，最合理的辦法就是水分獲取量要充足。 因為人體70%的尿酸都會通過尿液排泄的方式排出體外，如果每天的飲水量不足，尿液排泄量非常少，在影響之後尿酸就容易堆積。

因此控制高尿酸的時候水分獲取量要充足，通過每天足夠飲水的方式改善身體的迴圈、代謝，都能夠防止尿酸過高威脅健康。

2.適量運動

適量的運動是增加排出尿酸的最佳方式。 適當的運動可以促進血液迴圈和新陳代謝，可以説明身體排出多餘的尿酸。

但要注意，不要過度運動，即使是健康人，過度運動也會導致肌肉代謝產生的嘌呤數量增加，從而加重高尿酸癥狀。 因此，高尿酸的患者應選擇適合自己的運動方式和強度，並且注意量力而行。黃秋葵牡蠣官網�黃秋葵牡蠣�訂購黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣功效�正品黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處�黃秋葵牡蠣詳情說明�黃秋葵牡蠣是什麼�黃秋葵牡蠣功效�黃秋葵牡蠣真假�黃秋葵牡蠣有效嗎�黃秋葵牡蠣評價�黃秋葵牡蠣常見問題解答�為什麼選擇黃秋葵牡蠣

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3.控制好體重

有研究表明，如果一個人過於肥胖的話，會大大增加患上高尿酸的風險。

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所以在日常生活中一定要學會控制自己的體重，將體重控制在合理的範圍內。 這樣能夠維持身體的正常運轉，維持內環境的平衡有利於控制尿酸的升高，預防痛風的發作。