gfdhfdh: 怎麼去黃牙變白 ，怎麼能把黃牙變白，牙齒美白方法小妙招大全，黃牙變白的簡單方法介紹2

5、餐后稍停再刷牙

餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。 牙齒表面含有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

6、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬

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菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯�康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

7、定期更換牙刷

至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。 否則的話，你就是把細菌往口裡送。

三、牙齒美白方法小妙招大全

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1、每天刷牙的時候去廚房拿一點鹽撒在上面再刷（不要太多），很方便，很好用的

2、用檸檬汁潔白牙齒方法如下：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗净力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

3、醋可除牙垢煙漬的美白牙齒小竅門對於經常吸煙的人來說，牙齒上被熏上的一層黑黃色的煙垢讓其苦惱不已，很多人都在謀劃著有朝一日能夠讓這些討厭的煙垢遠離自己而去，不過此煙垢一般用牙膏很難刷掉。 其實對於煙垢我們可以用醋來刷，這樣便能使牙齒去垢潔白了。 其具體做法是，含半口食醋，在

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口腔里含漱2--3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗净，反覆幾次可除煙垢。

4、橘皮末做牙膏的美白牙齒小竅門凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。 這個方法的要點訣竅就是要貴在堅持，不能三天打魚，兩天曬網，只有長期的堅持下去，你才會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你牙齒帶來美白的效果。