gfdhfdh: 肌肉萎縮怎樣恢復 肌肉萎縮的飲食護理

一、肌肉萎縮怎麼辦呢

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對於運動員來說由於長時間的體育鍛煉身體勢必會有一些傷害，但是為了自己的夢想必須要堅持下去。 還有一些人是為了減肥身體超負荷的鍛煉，這樣也會造成身體的傷害。 在我們身邊經常會見到很多由於運動過量肌肉萎縮的患者，對於這種疾病一定要早點治療。 那麼運動過量肌肉萎縮該怎麼辦呢？

治療

中醫治療：中醫以辯證治療為原則，認為應辨清虛損臟腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。 扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。

西醫治療：物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。

康復療法：有針對性地選擇運動方式。 鍛煉的方法很多，但為了達到儘快增加肌肉的目的，須遵循一條共同的原則：鍛煉時，在不增加運動次數和運動時間的前提下，逐漸增加運動量，使肌肉迅速感覺疲勞，達到鍛煉肌肉的目的。

運動治療。�這是緩解關節過早畸形的一種方法，但要注意避免強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌過度疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復，反而不利於治療。

飲食療法。�患者合理調配飲食結構才更有利於康復。 增

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進飲食營養可以供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，有利於肌力、肌肉的增長，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物。 這就是肌肉萎縮的治療方法之一。

關於運動過量肌肉萎縮該怎麼辦小編已經詳細的介紹清楚了。 對我們來說運動是必須的，但是任何事情都不能過量，我們一定要注意對度的把握。 對於肌肉萎縮我們一定要找到適合高效的解決方法，小編介紹的治療方法大家要牢牢記住並且要嘗試一下哦。

二、肌肉萎縮吃什麼水果好

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身體的很多部位一旦發生疾病的癥狀后，就會導致身體的一些功能受到比較大的影響。 如果在平常的時候不注意保養的話，那麼就會對身體有非常大的傷害。 一些身體的功能出現問題后，如果不能很好的治療和控制，那麼還可能會對生命健康有威脅。 那麼肌肉萎縮吃什麼水果呢？ 下面我們就來詳細的介紹下。

1.肌肉萎縮患者應該合理的搭配自己的營養飲食，患者應該選用高蛋白、高維生素等食品，患者還應該在日常的生活中多吃一些新鮮的蔬菜以及新鮮的水果，盡可能的提高患者食慾。

2.肌肉萎縮患者應該禁忌有刺激性的食品，因為這樣的食品對患者有害而無一利，比如生活中的辣椒等，患者還不應該飲酒，吸煙。 這樣對患者的身體也是有害的。

3.凡是讓肌肉萎縮患者所食用的食品一般的不要採取炸、烤、爆等烹飪的方法，應該採取蒸、煮、燉、煲湯等方法。 因為採取炸、烤、爆這種烹飪方法的話會損害其中有效的成分的。