hfghfh: 一日三餐如何吃得健康3

五、咖啡

然咖啡不屬於中國的傳統飲料，但在等待跨年的過程中，很多習慣早睡的人還是會來一杯提提神。 而一項新的研究提示咖啡因可能不只是讓你保持清醒，它可能也有助抑制與心臟病風險因數相關聯的炎症。

科學家們長期以來認為持久的低水準炎症會導致大多數年齡相關慢性疾病，包括心臟病、關節炎、失智症和很多癌症。 研究人員將免疫細胞與核酸代謝物和咖啡因放在一起孵育。 他們發現咖啡因似乎阻斷這些觸發炎症的代謝物，這

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些結果為開發抗炎性療法提供一些靶標。