asfsdfgdsfg: 吃数斤红薯不如吃1斤它!强免疫、通血脉、养脾胃,长寿老人都爱吃

吃数斤红薯不如吃1斤它!强免疫、通血脉、养脾胃,长寿老人都爱吃


13 May 2024 at 07:50pm
廣西賀州有一個長壽村,是世界五大長壽村之一。 村裡有近五百位長壽老人,很多人都好奇,為何這個村落的人壽命如此之長,除了得天獨厚的地理氣候以外,其實這與他們的飲食有密不可分的重要關係。 比如他們幾乎餐餐離不開他們的「長壽之寶」——芋頭。丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水DDKGHBKKK3服用迷藥FM2服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸FM2購買FM2藥效多久



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想要長壽,脾胃首先要健康。中醫認為“脾胃乃後天之本”,一旦脾胃虛弱,勢必影響營養的吸收,自然身體的免疫力也會低下。 而秋冬是養脾胃的「最佳時期」,又是芋頭大量上市的季節! 朋友們抓緊吃!











芋頭可天天吃,比土豆紅薯都要強











紅薯:功效更側重於潤腸通便,它含有一種氧化酶,會在腸道里分泌出大量二氧化碳,再加上含糖量高,吃多了容易引起反酸燒心,所以更適合脾胃正常的人食用,腸胃越不好的人越不建議多吃;

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土豆:富含膳食纖維,但多是不可溶性膳食纖維,雖能加快腸道蠕動、促進排便,但多吃易引起脹氣甚至便秘,食用時需注意多喝水;





芋頭:功效偏於益氣健脾,其所含的膳食纖維多是可溶性膳食纖維,每天吃也無礙,脾胃虛弱者也可以食用。



總得來說:養脾胃,紅薯、土豆都不如芋頭。











小芋頭,大作用














01


養護血管







芋頭中可溶性膳食纖維含量非常豐富,幾乎是粳米白面的4倍。可溶性膳食纖維可吸附血液中的血糖和膽固醇,延緩餐后血糖升高,降低膽固醇水準,對心血管起到保護作用




02


保護牙齒







芋頭含有豐富的營養物質,例如鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分。 尤其是氟的含量較高,而氟有潔齒防齲,保護牙齒的作用。威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸






03


提高腸胃功能



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