gfdhfdh: 吸二手煙能引發咽炎嗎_吸二手煙還有哪些危害

一、吸二手煙會不會引起慢性咽炎

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現在人多數都在辦公室里辦公，一個個封閉的空間，如果有人在辦公室里抽煙，無疑會將整個辦公室都瀰漫的滿滿的煙霧，讓周邊人抽二手煙。 專家指出，長期抽二手煙會以前你慢性咽炎。 長期被動的吸二手煙是現在生活中非常常見的一種慢性咽炎的原因。 主要時因為煙霧中含有很多物質，最有害的有三種：焦油、尼古丁和一氧化碳。 如果長期被動吸二手煙，會引起咽喉幹痛、腫脹，最後引發慢性咽炎。

各種煙霧，尤其是吸煙和二手煙，是造成咽炎的重要“幫兇”。 臨床試驗發現，長期吸煙會損害支氣管黏膜的纖毛，使之變短，影響纖毛的清除功能。 吸煙還會造成黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。 被動吸煙和主動吸煙時，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的。 可見，在有煙霧的環境下，每個人都面臨著同樣的患病風險。

為了「滅掉」煙霧之火，應做好各種「防煙

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」措施。 首先是要遠離煙草，也要拒絕“二手煙”。 其次，要減少廚房油煙，炒菜時油溫別太高，多用蒸煮燉涼拌等烹飪方式，少用高溫油炸。

基於上述解析我們瞭解到二手煙是造成咽炎的原因之一，所以說要想預防慢性咽炎，一定要有預防的意識，遠離吸煙的人群，避免受到二手煙的困擾。 為了我們的健康行動起來。

二、吸二手煙的人需要如何排肺毒

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1、吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。 所以要多吃含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

2、煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。 因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。 煙霧中的一些化合物可以招致動脈內膜增厚，胃酸排泄量明顯削減及血糖（血糖食物）增高級。 茶葉中含有茶多酚、*、維生素C等多種成分，可以對這些物質起到分化的效果，又可應用茶葉的利尿效果，削減毒物在體內的逗留工夫。

3、煙在吸的過程中會損失身體中的維生素c，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用，桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等含有維生素C。

4、長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受

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損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，説明肺部細胞排毒。 另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

5、常食用牛奶及胡蘿蔔的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸煙者。

6、當人的體液誠呈鹼性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。 你可以多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。 同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。

（1）強鹼性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿蔔。

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