wumm: 為什麼醫生不建議吃dha 看完這個你就明白了

為什麼醫生不建議吃dha 看完這個你就明白了


8 Jan 2022 at 12:34am
在懷孕的時候,孕媽們對於自己身體的營養補充是非常在意的,生怕自己的營養沒有補充足夠,從而對寶寶的身體發育造成傷害,那麼,關於孕期補充DHA,很多時候孕媽們問醫生,醫生總是不建議吃,下面我們就來了解一下,為什麼醫生不建議吃dha?

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  為什麼醫生不建議吃dha

  DHA屬於一種不飽和脂肪酸,在我們目前的醫療研究中發現,認為DHA對寶寶的腦部發育以及視網膜發育有著非常重要的作用,但是,很多時候醫生並不建議孕媽吃DHA,這究竟是什麼原因呢?下面我們一起來看看吧!

  1、DHA雖說是比較好的東西,但是,並不是每一個小孩都需要補充DHA,也不是說DHA吃的越多寶寶的發育就越好,因此孕媽們要根據醫生的建議來為寶寶進行補充,不要盲目補充,需理性對待哦!

  2、大多數情況下,對於正常均衡飲食的母親,母乳當中的DHA含量,足以滿足孩子的需求。所以六個月以內,純母乳喂養的孩子一般不必單獨補充DHA。配方奶中也添加了DHA,按需餵養的孩子奶量充足,也是不需要特別補充的。

  3、已經添加輔食的孩子建議盡量通過輔食來保證DHA。這些輔食一般見於一些動物蛋白,以魚蝦類含量為豐富,無論海水還是淡水魚蝦,都可以選擇。蛋黃的DHA含量也是不錯的。花生、芝麻,亞麻油、芥花油都能提供轉化DHA的原料。

  應當鼓勵孕期或哺乳期母親多攝入含DHA豐富的食物。對於特別挑食,飲食單一,動物蛋白攝入過少,或對魚蝦過敏的孩子,可以考慮口服DHA產品作為一部分補充。

  4、而且市面上的DHA質量參差不齊,並不是說大品牌的DHA就一定好,有些時候吃了保健品DHA並沒有什麼作用,反而在日常的飲食中,媽媽們就可以通過飲食來攝取寶寶所需的DHA,這已經足夠了哦!

  dha什麼時候吃好

  6個月—2歲是寶寶生長發育迅速的年齡段,DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素,以滿足寶寶的發育需要。另外,寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協調能力更好,而且這一作用在2歲時為明顯。

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  所以,給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後,DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

  DHA的需求量

  寶寶在不同的生長發育時期對DHA的需求量是不同的,那麼究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢?

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