gfdhfdh: 霧霾天來襲教你如何正確保護孩子嬌嫩的肺2

1、平時加強鍛煉1）小兒呼吸道的生理特點是無法改變的，小兒免疫力較低，抵抗力弱，父母應在平時加強孩子的體育鍛煉，霧霾天氣應盡可能少出門，避免戶外活動。 2）少帶孩子到人群密集且空氣不流通的場所。 3）多休息，適當保暖，多喝水，保持呼吸道濕潤。

2、減少外出1）遇到霧霾天氣時，應避免帶孩子外出，特別是孩子已經患上呼吸道疾病的，以免誘發慢性病發作或加重。 2）發現孩子有咳嗽、氣喘等癥狀，如給孩子服藥3天后依然不見效，就應及早就醫檢查。 3）如必須外出，一定要給孩子帶上棉質口罩，口罩即可阻隔灰塵，還具有防寒保暖的功能，可防止冷空氣吸入肺部，受涼生病。 外出歸來后，應立即清洗

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面部及裸露肌膚，也可用清水清洗鼻腔。

3、保證室內濕度孩子房間的濕度應保持在45%—55%為宜，多喝水以保持呼吸道濕潤，霧霾天里可以在太陽出來后或中午開窗換氣，不主張早晚開窗通風。

4、飲食清淡宜食用粥，蔬菜、水果等易消化的食物，少吃油膩食物。

5、按時接種疫苗嬰幼兒免疫系統發育還不成熟，且生理性免疫功能低下，父母應及時帶孩子接種疫苗，説明孩子構築一道堅固的呼吸道免疫屏障。

應對呼吸道疾病，平日里做好這些防護與改善

1、均衡微量元素及維生素1）微量元素在孩子的免疫功能發揮作用的過程中扮演著重要的角色。 如果微量元素攝取不足，孩子患反覆呼吸道感染的可能將大大增加。 2）研究表明，反覆呼吸道感染的孩子，在發病急性期，血清里的鋰、鎳、鉻、鋅、鐵等會明顯降低，且感染發作率與這些元素的下降密切相關。 3）因此，父母有必要定期帶孩子做微量元素檢測，由醫

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生針對孩子的自身情況，制定個性化的餵養方案。 4）父母平時要注意為孩子補充維生素A，同時胡蘿蔔素本身就能明顯增強機體的免疫功能，並具有很強的抗氧化及抗炎作用。 父母應注意孩子食物中富含維生素A和胡蘿蔔素的食物的供應。 5）富含維生素A的食物：黃綠蔬菜、胡蘿蔔、蛋類、黃色水果、紅薯、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油、魚肝油等。 6）富含胡蘿蔔素的食物：甜薯、胡蘿蔔、青菜、空心菜、莧菜、菠菜、韭菜、辣椒、芒果、杏等。

2、檢測免疫功能：1）孩子反覆呼吸道感染與孩子的功能息息相關。 孩子至出生到6個月到青春期，免疫系統都處在發育階段。 2）父母應帶孩子到醫院進行細胞和體液的免疫功能檢測，醫生會根據孩子的膳食結構情況，提出科學的免疫力調節方案，確保孩子健康成長。

3、及時加減衣服衣服過少，身體容易受寒感冒。 衣服過厚，皮膚有熱但發不出來，對人體來說也是有害的，最直接的就是催生肺火，孩子過冷過熱都會生病，所以父母一定要及時為孩子加減衣服。

4、改善生活環境1）生活環境直接影響孩子呼吸道的健康，父母一定要為孩子提供一個擁有新鮮空氣，經常通風的環境。 2）吸煙的父母，為了孩子的健康，請一定考慮戒煙。

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