gfdhfdh: 秋冬季怎樣養生 秋冬養生常按的穴位2

保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。

曲池穴：主治發熱

屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴，是手陽明大腸經上一個重要穴位。 針5~7分。

　　按摩方法：

（1）、用右手食指按壓在左手曲

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池上，拇指托住少海穴（在肘窩底、曲池穴相對），拇食兩指同時用力捏捻50下; 換左手捏拿右肘曲池50下。

（2）、用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;

（3）、換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。

合谷穴：咽喉腫痛

拇、食指掌骨之間，也是手陽明大腸的一個主要穴位。 針3~7分，孕婦忌針灸。

　　按摩方法：

（1）、用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;

（2）、換左手捏拿右手合谷50下。

保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

四、秋冬季節養生喝什麼湯

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一、黃豆豬腳湯

材料：豬腳一隻、黃豆200克、平菇50克、土豆50克

做法：先將黃豆置於清水中浸泡2個小時，豬腳剁成小塊，然後把豬腳同冷水一起放入鍋中煮開，此時豬腳湯一定會有很多的浮沫，這個時候建議把湯倒掉，把豬腳洗乾淨然後在放回鍋中，加入泡好的黃豆用中火慢慢燉煮直至豬腳肉爛即可加入土豆或平菇、食用鹽等在慢燉幾分鐘即可出鍋。

此湯含有豐富的膠原蛋白、鈣質，常吃有永葆青春之功效，但是在食用的過程中切記食用過量。

二、木棉花炒扁豆煲鲫魚湯

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材料：炒扁豆30克、木棉花20克、苡米15克、鲫魚一條、豬瘦肉150克、生薑適量。

做法：先將所有的材料處理乾淨然後同2500毫升的清水一起用武火煮沸改文火慢慢燉煮90分鐘即可依據個人的口味進行調味即可。

此湯具有健脾、除煩、祛濕等作用，最適合秋冬季節多食用了。

三、檸檬鴨湯

材料：光鴨一隻（如果人口不是很多的話，可用半隻）、檸檬一個、菜心200克、依據個人口味選擇調味品。

做法：先把鴨肉處理乾淨，然後去掉內臟、頭尾，切成塊狀，然後加入清水，同檸檬一起慢燉，等到鴨肉熟了之後在加入菜心，食用鹽等調味品攪拌均衡即可。

此湯喝起來酸酸甜甜的非常美味，而且具有滋陰補腎、美容等強大的養生保健功效。

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