asfsdfgdsfg: 阿爾茲海默症防治手冊

�不過假如你一直都必須每天睡9小時以上才舒服，那沒必要故意更改作息，若是為了賴床，或是突然莫名每天昏睡9小時以上，前者就要克服自己的惰性，後者就得去醫院了，因為昏睡是阿爾茲海默症的早期癥狀。


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阿爾茲海默症防治手冊



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從小事開始遺忘，到最後忘了自己是誰，失去認知、思考、自理能力的同時，還可能有攻擊性，亂罵、亂打，這對自己和家人來說，都是悲劇。

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由於至今病因未明，沒有藥物可以治癒，只能緩解





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1.阿爾茲海默症是自然衰老？ ——錯！ 它一種疾病。

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2.阿爾茲海默症完全無葯可醫？ ——錯！ 吃藥可以緩解進程，提高生活品質





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1.抽煙。

2.吃東西狼吞虎嚥。

3.吃飯吃很飽。

4.飲烈性酒。

5.使用鋁製的炊具和餐具。
8個鍛煉大腦秘訣

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1.科學飲食：低鹽低脂低糖，葷素搭配，戒煙。 多吃胡桃肉、大棗、蓮子、蔬菜、豆製品、瘦肉和水果。 補充維生素B、維生素E、葉酸。 少食動物脂肪，限制動物內臟攝入。 少服安眠藥。

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2.不用鋁製炊具：屍檢發現，失智病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。

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3.堅持用腦：閱讀、下棋、猜謎、填字遊戲、拼圖遊戲、吟詩等能減慢大腦老化。

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4.防治便秘：研究表明，長期便秘會使智力大為下降，80%以上的阿爾茲海默症與便秘呈“正相關”。

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5.多聽音樂：日本專家發現，音樂對腦電波、腦血流等都會產生積極影響，能夠活躍腦功能。

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6.勤鍛煉：如叩齒、散步、慢跑、手指運動等可直接刺激腦細胞，增強記憶力、預防阿爾茲海默症。

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7.保持標準的體重，拒絕肥胖：研究發現，體重超標會使人的大腦“縮水”。

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8.實施正確的心理治療和精心護理，釋放壓力：壓力越大，負責記憶的海馬體就越容易受傷，從而對大腦產生負面影響。黃秋葵牡蠣官網�黃秋葵牡蠣�訂購黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣功效�正品黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處�黃秋葵牡蠣詳情說明�黃秋葵牡蠣是什麼�黃秋葵牡蠣功效�黃秋葵牡蠣真假�黃秋葵牡蠣有效嗎�黃秋葵牡蠣評價�黃秋葵牡蠣常見問題解答�為什麼選擇黃秋葵牡蠣





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10大早期癥狀預警




1.記憶力衰退，記不起眼前或短期內發生的事。

2.處理熟悉的事情出現困難。

3.語言表達產生困難。

4.喪失時間觀念與方向感，甚至會迷路。

5.判斷力與警覺性降低。
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6.理解力或安排事務的能力下降。

7.常把東西亂放在不適當的地方。

8.情緒發生劇變，動輒發怒。

9.個性改變。

10.失去活動力，無法照顧自己。