asfsdfgdsfg: 精血不能速生，黃精慢慢平補

�在古人看來，黃精是很好的補益陰虛的葯/食材，養陰益氣的效果非常好。


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《本草綱目》中記載黃精：

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補中益氣，除風濕，安五臟。 久服輕身延年不饑（《別錄》）。

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補五勞七傷，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。 單服九蒸九曝食之，駐顏斷谷（大明）。

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《神仙芝草經》更強調“黃精寬中益氣，使五臟調良，肌肉充盛、骨髓堅強，其力增倍，多年不老，顏色鮮明、發白更黑，齒落更生。 ”

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吃黃精，可以補腎滋陰，從而改善面色和精神狀態，讓人的狀態變得年輕。

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古人把它看為“芝草之精”，為吸收了大自然黃土之精華的存在，甚至被民間譽為“太陽草”。 所以黃精的功效極多，自然不只補腎。

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跟山藥相似，黃精也是氣陰雙補。 不同的是，山藥補氣，黃精偏重養陰生津， 補而不燥，同為一味平補三焦之藥。

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上焦補肺，治陰虛肺燥治久咳不止、老年咳嗽痰喘;

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中焦補脾胃，治脾胃氣虛、食慾不振、無力倦怠脾胃陰虛導致的口乾食少、飲食無味（脾腎相連，黃精比其他中藥更具滋補）;

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下焦補腎，治腎虛精虧治腎虛型糖尿病。

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最重要的是，黃精補陰是一點點補起來的，沒有特別快的效果，反而藥性沒有那麼寒涼，更適合日常使用。

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中醫理論中有「精血不能速生，元氣所當急固」的說法，精血對應的就是陰，所謂“不能速生”，就是應該慢慢來，不可過於著急大補。

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黃精的10種吃法





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　　1、黄精米粥 ：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。

功效：補氣益血、美容延壽，對體虛、氣血不足有療效。

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2、黃精冰糖煎：鮮黃精、冰糖各30克，兩味一同入鍋，水煎30 分鐘即可。 每日1劑，分2次溫服。

功效：主治陰虛發熱、咳嗽、咳血、婦女白帶過多。Fm2�fm2官網�史蒂諾斯�一粒眠�香港彼得三唑崙�藍精靈安眠藥�安利平錠�易舒眠�Stilnox

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3、黃精枸杞湯：黃精、枸杞子各12克，將兩味放入砂鍋中，加水煎煮30分鐘，取汁即可。 每日1劑，分2次溫服。