fsfdsf: 高血壓的飲食_有效降低高血壓的飲食療法2

膳食宜清淡。 適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。 每日食鹽的攝入量應在5克以下或醬油10毫升以下，可在菜餚烹調好后再放入鹽或醬油，以達到調味的目的。 也可以先炒好菜，再醮鹽或醬油食用。 在注意減少鈉鹽的同時，應注意食物中的含鈉量，例如掛面含鈉較多。 蒸饅頭時，避免用鹼，應改用酵母發面。 可用食鹽代用品如無鹽醬油等，都有利於高血壓病患者。

三、早期高血壓疾病的癥狀表現

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1、枕后頭脹痛：高血壓的機械作用使血管異常擴張，刺激動脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。

2、陣發性眩暈：中醫把高血

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壓歸屬於“眩暈”，形象地概括了高血壓發作時以頭暈、眼花為主要表現。 主要是長期血壓升高導致血管彈性變差，管壁變硬，加之動脈粥樣硬化，若合併高血脂，血粘度增高，均會影響血流通暢。 長此以往，人體始終得不到足夠的血氧供應，誘發眩暈。

3、肢體麻木不仁：祖國傳統醫學認為，肢體麻木多因氣血虧虛或肝風內動或痰濕瘀血阻絡所致。 高血壓患者因血管舒縮功能紊亂或動脈硬化等原因，會引起肢體局部供血不足，特別是長期高血壓得不到良好控制就容易損傷腦血管，激發腦血管意外，出現

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肢體麻木。

4、胸悶不舒暢：這是由於患者的心臟受高血壓的影響發生了功能變化。 如果長期隨血壓升高，總有一天會疲憊不堪，致使左心室擴張或心肌肥厚，進而發生心肌缺血和心率失常。 如此惡性循環，會出現胸悶心悸、呼吸困難等嚴重情況。

5、注意力不集中，記憶力減退：早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。 因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。

四、中药治疗高血压的常见误区

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1、中药治疗无副作用

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有人說中藥治療高血壓無毒副作用。 其實這是對中藥的一種誤解。 關鍵是中藥治療高血壓是根據個體差異進行辯證論治的，辯證恰當，副作用自然就少，辯證不當，一樣有副作用，所以，高血壓患者看中醫應盡量到正規醫院，找那些年資較高的，對高血壓研究較深的中醫進行辯證論治，才能效果明顯，副作用少。

2、中醫藥不能降血壓

持這種觀點的大都是受西醫學的影響。 認為西醫降血壓起效快，中藥不能把血壓降下來，所以用中藥無效。 這種看法是不正確的。 中醫學認為，同其他疾病一樣，高血壓也是由於人體陰陽氣血的平衡狀態被打破，導致了陰陽的偏盛偏衰。 中藥治療是根據每個不同個體的特殊情況，進行辯證論治，治療的目的不是降血壓，而是調節人體的陰陽平衡，陰陽平衡了，氣血運行能夠正常，血壓自然會降下來。

3、中藥降血壓永不反彈

經常有廣告說中藥降血壓永不反彈。 所謂永不反彈，是指永遠不會再有血壓升高。 這也是不科學的。 我們知道，引起血壓升高的原因有很多，如情緒、睡眠、生活環境、工作性質、生存壓力、不良生活習慣、遺傳等，任何一種不良刺激都可能使血壓升高。 但我們研究發現

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，血壓降下來後繼續用中藥維持治療，再加上改善生活方式等，確實能使血壓平穩，反彈較少。

4、中藥只能起輔助作用

這是一種偏見。 由於西藥降血壓效果比較快，容易讓人產生信心，中藥治療高血壓實際上是一種調節，所以，效果不顯著，容易產生這種偏見。 但是，我們多年臨床研究發現，在高血壓的不同治療階段，中藥所起的作用是不同的，例如長期用西藥治療的高血壓病患者剛開始接受中藥治療時，不能立刻停用西藥，而是在原來用藥的基礎上聯合中藥治療，可使血壓平穩下降，減少波動，這時候中藥處於輔助治療地位。 待血壓平穩一段時間后，有計劃地逐步減少西藥用量，中藥可逐步上升為主要治療藥物。

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