asfsdfgdsfg: 护好这4大“开关 ”，春天少生病！

�春季，總是讓人歡喜讓人憂：花兒草兒都出來了，但第二天可能就突然感冒了，出去採采風踏踏青，回來居然就拉肚子了...... 這是為什麼呢？

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在這個春天，有4大春季生病開關一定要把控好，這些小毛病就可以遠離我們~

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開關一：背部

曬背，打開抗寒開關



督脈巡行，陽脈之海。 背心與心肺相通，風寒之邪極易透過背部侵入人體，背心一旦受涼就會導致肺寒，引起感冒咳嗽等癥狀。

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戶外曬背，打開抗寒開關

在陽光充足的戶外，可以適當脫下最厚實的外套，讓太陽曬曬背部，保持30分鐘左右。�這樣不但可以起到殺菌的作用，還能讓背部溫熱，這樣人的心臟會覺得很踏實、身體整體感覺更加容易溫暖，特別適合一些心臟總是空落落、身體不容易暖和的中老年人和女性。

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開關二：腿腳，

搓腳心，打開抵抗力開關



中醫理論有“寒從腳起”一說，因早春時地面溫度較低，雙腳接觸時容易受涼引起感冒。�人體下半部血液迴圈比上身差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生。

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支招>>>>睡覺前經常搓腳和按摩腳掌心，在晚上睡覺前用熱水燙腳都能預防感冒，提高免疫力。

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起床睡覺前搓腳心，打開抵抗力開關

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腳心上有一個湧泉穴，它是足少陰腎經的起點具有一定的保健價值。�針灸或按摩此穴，具有滋陰補腎，頤養五臟六腑的作用Fm2�fm2官網�史蒂諾斯�一粒眠�香港彼得三唑崙�藍精靈安眠藥�安利平錠�易舒眠�Stilnox

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▲按揉方法：按揉搓湧泉穴


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腳心上有許多神經直接通入大腦，搓腳心時刺激腳心神經使大腦感到舒適輕鬆。�不管是體力勞動者還是腦力勞動者，每晚睡前搓搓腳心就能使疲勞消除，使腳部毛細血管擴張，血液迴圈加快供給腳部更多的養料和氧氣，使腿腳的新陳代謝旺盛力量增加行動矯健有力。

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