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為什麼總感覺那麼累?幫你找到15個原因


“累死我了”這句話我們可能每天都會聽別人或自己說不止一次,同樣是一天24小時,有的人可以精力充沛、運籌帷幄,而有的人即使什麼都沒做,卻覺得無精打采、疲憊不堪,辦事效率也每況愈下。

今天我們就和大家分享15個造成持續疲勞感的重要原因,希望看完後你能夠積極調整自己的生活作息和飲食。從此元氣滿滿,精力充沛地面對每一天,告別持續疲勞感。

1,喝水不夠

為什麼總感覺那麼累? 幫你找到15個原因

 

 

很多人往往等到口渴才想起喝水,當人體濕度達體重的20%才會感到口渴,也就是說,當你感到口渴的時候,身體已經處於缺水狀態了。

缺水會導致血液粘稠度增加,心臟向各個組織器官輸送氧氣量減少,從而削弱肌肉與神經功能,產生疲勞感。

成年人的身體每天要喪失近1.5升的水分,一天喝夠十杯水是很有必要的。

2過量攝入碳水化合物和糖

為什麼總感覺那麼累? 幫你找到15個原因

 

 

不少人的主食是精緻澱粉和加工食材,也就是細糧。

與之相比,加工比較簡單的果蔬,豆類和乾莖類食物就被稱為粗糧。

兩者最大的區別在於膳食纖維和碳水化合物的含量,細糧中所含的碳水化合物和糖分很高,更容易造成血糖升高,加重身體代謝負擔,產生困倦感。

而粗糧中富含膳食纖維,能夠抑製糖分在體內的吸收與轉化,從而維持血糖穩定。

3缺少卡路里

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經常加班,沒時間好好吃飯,正在節食減肥,控制體重。

這些行為很容易導致卡路里攝入不足,長期缺乏能量攝入就很容易造成身體虛弱導致頭暈,乏力,困倦,疲憊等情況。

我們之所以每天都要吃東西,並不只是為了緩解飢餓,更重要的原因是食物中包含了日常身體必須的能量和營養元素。

如果你正在減肥,可以通過攝入新鮮水果,堅果和營養棒來補充卡路里。

這些食物健康且富含營養纖維。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

4缺少維生素

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身體感到疲倦是免疫力下降的表現。

而補充維生素可以提高免疫力,但由於維生素在人體內不能合成或合成量不足。

所以必須通過食物保健品或曬太陽補充,這裡要特別強調一下曬太陽的重要性。

科學證明,太陽光是人體維生素D的主要來源,維生素d又叫陽光維生素。

人體皮膚中所含的維生素D通過獲取陽光中的紫外線來製造,從而轉換成維生素D。

幫助人體攝取核,吸收鈣,磷,增強免疫力,。

5過度依賴咖啡。

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眾所周知,咖啡含有咖啡因,能給人的神經系統帶來興奮和刺激,所以剛喝完咖啡會感覺整個人反應更靈敏,思維更清晰,注意力也更集中。

但咖啡因並沒有真正消除身體的疲勞,而只是通過進入神經後讓大腦接受不到需要休息的訊息。

當亢奮過後,疲勞感會重新佔據身體,身體一旦對咖啡因產生耐受,喝再多咖啡都無濟於事。


腎精虧虛,頭髮乾枯、掉髮、白髮怎麼辦?兩味中藥搭配,補肝腎


 你是否有這種情況,感覺自己有些過度衰老了,整天感覺渾身無力,對工作也常常感到倦怠,平常面色萎黃,食慾不好,腰膝酸軟,而且經常性的健忘,就比如別人交代你一件事,轉身就又忘了,甚至還伴隨著白髮、掉髮等現象,那為什麼會出現這些問題呢?

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從中醫的角度來看,這些問題是因為肝腎虧虛引起的,中醫講肝主筋,腎主骨,而腰為腎府。所以當肝腎不足時,則筋脈不得濡養,因此就會引起腰膝酸軟,肢體麻木、疼痛,特別是有些人年齡大了以後,晚上睡覺還經常腿抽筋,中醫上還認為肝主血,開竅於目,而腎開竅於耳,所以頭暈眼花、耳鳴、聽力下降等現像也是與肝腎有關。而至於白髮、掉髮情況是因為腎主藏精,其華在發。當腎精虧虛,頭髮就出現乾枯、掉髮、白髮的情況。因此要想改善的,首先我們要做的就是滋補肝腎。那應該怎麼改善呢?

今天就給大家分享一個出自《辨證錄》的小方子,該方只有簡單的兩味中藥,菟絲子和巴戟天,名叫天絲飲。

我們先來看方中的菟絲子,它是一味既可以補肝腎、又可以溫脾助胃的中藥,有溫而不燥,補而不峻的特色,而且它還有強筋骨、聰耳明目的作用,如果有渾身乏力、頭暈耳鳴、健忘的情況,那就可以用菟絲子來緩解。

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再來看看巴戟天,說起巴戟天,我想熟悉它的人都知道巴戟天可是一味補中益氣的好把手,它的藥性溫和之效,不僅可以安五臟,而且還可以補肝腎、強健筋骨、補陰助陽的作用,對於少腹冷痛,腰膝酸痛,筋骨萎軟、白髮脫髮的人群來說有著不錯的效果。

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以上兩味中藥搭配就是天絲飲,它的補肝腎、強筋健骨、陰陽雙補,對於肝腎虧虛的人群可謂是一個精簡的好方。大家學會了嗎?如果你也有這種情況,那就可以參考一下這個小方子,不過要找中醫辨證,不能擅自服用。


鬱鬱寡歡?分享5味中藥,善解六鬱,送給正在糟心的你


你身邊是否有這樣一種人,長期處於情緒低落狀態,經常不開心,沒有活力,而且顯得自己很高冷,對任何人或者任何事情都感覺無所謂,彷彿與世隔絕一樣,而這些負面情緒在我們身體內停留時間久了,對我們身體造成一定的危害,例如焦慮、渾身乏力、失眠、厭食等,甚至嚴重還會出現悲觀厭世的情況,為什麼會出現這種情況呢?

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從中醫角度來說,這種情況多是因為情緒喜怒無常、憂思過度、或暴飲暴食等多方面因素易致氣、血、火、食、濕、痰六鬱之證。而六鬱是以氣鬱為主。當因情緒不舒導致體內的氣機鬱結在一塊,導致肝氣不舒。再者氣鬱又可引起血行不暢,從而出現氣滯血瘀,常表現為胸脅脹痛。

此外氣血鬱積久之則易化火,鬱火把體內的津液蒸騰掉了,就會出現口乾口苦的現象。並且中醫上還認為五行中,肝屬木,脾屬土,素有木剋土,故有肝病傳脾之說,因此當肝氣不舒時就會引起脾胃功能失調,運化功能失司,則濕氣停留體內,濕鬱、食鬱、痰鬱由此而生,那應該這麼辦呢?

今天就給大家分享一劑來自《丹溪心法》,可善解六鬱的方子,該方組成也可簡單,只有5味中藥,香附、梔子、川芎、神曲和蒼朮,名為越鞠丸。

我們先來看看方中香附,是莎草的干燥根莖,是一味疏肝理氣解鬱的良藥。它的辛香的特色,可以入肝經從而散肝氣之鬱,並且香附性格比較溫和,還可助血行通暢。

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再來看看方中梔子,梔子大家都知道,它可是清熱瀉火除煩的良藥,善洩三焦火熱。對於因氣鬱化火導致的上火、咽痛、口腔潰瘍,就可以用梔子瀉火。

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川芎可是活血祛瘀的常用中藥,它不僅可以活血,而且還可以行氣,對於血鬱引起的胸肋脅痛、四肢無力有不錯的效果。

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最後再來看看蒼朮和神曲,蒼朮善解濕鬱,它味辛、苦,性溫,它的燥濕健脾,可以掃除體內的痰濕;神曲這味藥,大家可能就不太了解了,它是青蒿、赤小豆等藥材加入麵粉混合後發酵而成的曲劑,有行散消食,健胃和中的作用,對於消化不良、食滯引起的噯氣、吞酸、打嗝有不錯的改善。

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總之,以上5味中藥合用,有行氣解鬱的作用,氣行則血行,氣行則火、濕、氣諸鬱自然而然就解除了。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液


拋開劑量談毒性是耍流氓,那麼拋開品質談劑量是什麼?


 經常有人為了茶葉能否治病,能否養生,有沒有科學依據,有沒有數據報告來質疑我的理論,並且還會和我爭論茶的毒性與劑量的問題,並且以網絡流行的話,拋開劑量談毒性是耍流氓來說我耍流氓,以此說我霸道,只有我的茶是好的,其他茶都有毒性等等,這些話給我的感覺,彷彿一個沒有智商的人在歇斯底里,為什麼這麼說呢?

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茶是喝的,喝的是什麼?心情?香氣?滋味?感覺?這些是什麼?如果按照醫學的角度,無論是西方還是中醫,它們都是成分,是成分就有作用,有作用就會與身體狀態有關係,不是麼?那麼反過來說,它到底有沒有治病養生的作用呢?這點大家是否應該理性考慮呢?另外,食物影響人的認知,這也是有科學依據的,比如腸道問題可以引起性格變化,肝火旺人容易發火,這些都可以影響認知,氨基酸可以安神,這是茶葉的功能之一,茶多酚會讓人興奮,這是公認的,這些成分是否會在茶葉的浸出物中與芳香醇等物質發生反應,是否會有香氣,滋味的變化從而產生心情呢?

以上這些,作為高級審評來說,應該是基本常識,可偏偏很多自詡茶人的人不明白,也不信茶的作用效果,是智商還是哪裡出了問題呢?非要我說透,我是做解決方案的,需要茶來說明,沒感覺到作用與體感,那是水平問題,要數據,今天科學的數據都沒法說明檢測的茶=我們喝到的茶,科學的數據就是對的麼?

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而我提供的是實時數據,也就是實時品質說明,至於誰信,怎麼信,我們需要用來說明事實,也就是在無接觸的情況下,證明我的技術是準確的,這樣才能提供事實數據對麼?那麼科學儀器又怎麼提供實時數據呢?我們就當茶葉通過了安全檢測,那麼在運輸,存儲年份的過程中,它們都沒問題麼?那也就是說,又要檢測了對麼?在運輸的過程中,茶葉堆放上下不一樣,溫差是很大的,所以您認為品質會一樣麼?那是否又要再次檢測呢?您認為這些認證對我們喝茶人來說,到底起到多少作用呢?

正確的方法是不是,應該自己辨認品質,對麼?而且最好是不通過品嚐,來辨認品質的,對麼?因為取樣不同,品質也不一定是相同的,對麼?那麼,無接觸看芽頭分品質技術是不是實時辨認呢?實時辨認的數據是不是更可靠呢?辨認出的品質是否更有說服力呢?通過品質有了說服力,那是不是更趨向科學研究的成分作用呢?這些都是邏輯推理的常識問題

每個人的體質不同,那麼經常喝鹼性水的人,體質是不是鹼性?如果不能確認,我們再換個方法思考,農藥打多的土壤長出的食物,在大的概率下,您認為能不能吃呢?這是否能啟發您呢?所以每個人的體質一樣麼?日本核輻射後,周邊的海產品,都是新鮮的,能不能吃呢?那麼哪裡有體質不同的問題?只有相同的食物,不同的品質,造成了我們不同的體質,對麼?那麼,怎麼解決呢?這些不就是我的職業麼?我做的是普洱茶解決方案,教會大家喝茶,明白傳統,知道科學這一系列的理論麼?必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

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作為“拋開劑量談毒性是耍流氓”來說,那麼拋開品質談劑量是什麼?我曾經說過,喝茶談劑量是個偽命題,因為,茶的質量越好,我們喝得越多,茶的質量越差,我們喝得少,這應該是常識。我們就拿水來說明,好的水喝一杯很快,可能還不過癮,差的水,喝兩口,喝不下,這不就是身體在說話麼?哪裡來的劑量問題?問題是,我們有很多人,為什麼沒這種“對”的感覺了呢?這裡有身體與食物品質的關係,也就是長期的食物問題干擾了我們,比如,麻木等等。舉個例子,問題茶喝了會舌頭麻,但是有更多的人,是感覺不到的,因為科技,讓我們電解質紊亂,是最常見的,長期以往會怎麼樣,我們自己也就明白了“體質不同”的說法是偽命題。而產品問題,有些產品做得“艷麗”,有了艷麗,放下戒心,這是人性,茶被做成這樣後,又有多少人能分清楚呢?

很多人,並不能在無接觸情況下辨認品質,又或者在品嚐後才能辨認品質,那麼,通過品嚐後,您認為您真的能辨認品質麼?真的確定麼?要談理論,有一堆說明,最常見的是,為什麼很多人喝我的茶沒味道呢?難道我存心給您喝差的茶?那麼,是不是沒味道的茶,就是好茶呢?如果說,拋開劑量談毒性是耍流氓,而拋開品質談劑量是什麼,從以上種種的條件,我得出了一個結論,由於無法得到真正的品質,我們其實是“無知”,對麼?

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以上有很多疑問句,這些疑問可以讓每個人發散性思考,不束縛每個人的自由發揮,每個人心中都會有自己的答案。好了,今天的話題就到這裡,歡迎小伙伴們來我這裡實踐,一起見證普洱茶的價值,我是仁易普洱茶,一個可以讓大家明明白白喝茶的自媒體,我們下期再見。


健忘,記憶力差?一個養生古方,補腎養心益智,預防老年癡呆


生活條件好了,人們注重養生了,都希望自己能夠長壽。

想要長壽,首先要健康。人們形容一個人身體硬朗,有長壽之相,常常是這樣形容:面色紅潤,氣血好,主要體現在於臉上的老年斑很少,皺紋很少,皮膚有光澤。能喝,能喝,能睡,主要表現在胃口好,不挑食,沒有失眠的症狀。躺下不久就睡著。腿腳利索,骨質強健,主要表現在步態輕盈有力,牙齒較為完整。

健忘,記憶力差? 一個養生古方,補腎養心益智,預防老年癡呆

 

長壽之像的人往往他有一副很好的記憶力,思維清晰,相反許多人上了年紀,首先衰退的就是記憶力,容易健忘,失眠。甚至很多人患上了老年癡呆症。

那麼,如何才能擁有良好的記憶力?

中醫認為人體的是一個整體,心主宰者記憶,嗯,腦是我們記憶的場所,就跟我們的電腦的內存一樣。

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五臟得養則安。人有七情六欲,喜,怒,悲,思,恐。只有五臟平衡,情緒平和,心神得安,才會擁有好記性!

明代徐春甫的《古今醫統大全》中有一方由十味中藥組成,能夠健腦益智,安五臟,除百病,主健忘。

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01人參

人參入脾入心,中老年人常常容易氣虛,氣虛做啥都沒有精神。人參恰恰能夠大補五臟之元氣,同時,它能夠安神益智。

中老年人常見的表現健忘失眠,氣短心悸,醫生通過補氣,健脾,安神,幫助解決這些問題。

《本經》:"主補五臟,安精神,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智。"

 

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02遠志石菖蒲

小時候大人會對小孩說人要有遠大的志向。如何實現自己遠大的志向呢?當然是要好好讀書,因為大部分人都是通過知識改變命運。

想要讀書成績好,良好的記憶力是必不可少的,最好過目不忘。

遠志苦、辛、溫,入心、腎、肺經。

能夠安神益智,祛痰。用於心腎不交引起的失眠多夢,健忘驚悸,神誌恍惚,咳痰不爽。

中醫認為百病皆為痰作祟,痰迷心竅,心神閉塞,自然就無法打開心智,就會健忘失眠,神誌恍惚。

石菖蒲入心入脾,入心開竅,安神,益智。入脾除濕化痰,脾為生痰之源,痰濕則容易蒙蔽心竅,石菖蒲燥濕化痰,能夠升五臟之陽氣而開竅,令人聰明。

石菖蒲和遠志作為藥對一起使用,能夠通陽,化濕,祛痰,開竅。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液


中醫養生只能吃中藥?很多人不知道以下5種養生方式,比吃藥更好


(1)調神養生法:

心神安適是人類健康長壽的前提條件之一。通過適當地調攝,使人神誌安寧,心情恬愉,保持心身健康,從而達到延年益壽,推遲衰老進程的方法,謂之調神養生法。而調神養生包含內容較多,常見的有清靜養神、愉悅調神、節欲守神、適度用神等。

清靜養神法源於老莊之“清靜無為,見素抱朴”,要做到恬惔虛無。王冰指出:“恬惔虛無,靜也。法道清淨,精氣內持,故其氣從,邪不能為害。”清靜養神要注意做到“凝神斂思,省思少慮”和“少思寡欲,抑目靜耳”。這就要求首先應處理好個人與國家、集體的關係,大凡個人之私事,不當過思多慮,應不思曲直,不思得失,而於工作之成敗,國家或集體之利益,則又當深思而熟慮之。

愉悅調神法,又稱怡情暢神,是由管子首先提出來的。《管子·內業》指出:“凡人之生也,必以其歡,憂則失紀,怒則失端,憂悲喜怒,道乃無處。”一般可從保持樂觀、節制息怒、消除煩惱憂愁等方面進行。這就要求在人生的旅途之中,要力求保持歡快、融融喜悅之情。

節欲守神,即指節制名利貪欲以守神。人的需求涉及精神與物質生活兩個方面,貪欲無度,神不得安,難以自守,必損健康,顯然為養生之大敵。

適度用神,是指神不可不用,亦不可妄用,用神貴在適度,勿太過,勿不及,勞而有度,適可而止,方為盡善。

總之,“精神內守”是中醫調神養生的基本原則。

(2)調氣養生法:

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調氣養生法就是通過對人體呼吸的調整與鍛煉,使人的真氣積蓄和運行,從而起到調和氣血、按摩內臟,達到祛病延年之目的的養生方法。調氣養生的方法,不外乎調身、調息、調心三個方面。調身就是根據一定目的和要求,放鬆身體,擺成一定的姿勢。調息亦稱吐納,是調氣養生過程中對呼吸的調整鍛煉,是促使人體內真氣積蓄和運行的主要方法。調心即調神,是對意識的鍛煉與調整。這也是現代氣功的三大要素。任何一種具體的功法都是上述三者的有機結合和運用。

(3)導引養生法:

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導引又稱“道引”,是以肢體運動、呼吸吐納和自我按摩相結合,且以肢體運動為主的運動養生方法。古之導引包括了今之氣功中的某些運動,以及一些傳統體育運動等。現代養生家將其歸之於養生氣功之範疇,常用易練的有諸如五禽戲、八段錦、老人導引術,以及簡化太極拳等習練方法。

(4)按摩養生法:

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通過一定的按摩手法作用於機體的特定部位,使臟腑協調,氣血暢通,從而達到祛病延年之目的的方法,謂之按摩養生法。按摩養生法是在古代導引、按蹺等方法的基礎上發展而成。保健按摩手法頗多,常用的有按法、摩法、推法、拿法、揉法、抖動法、叩擊法以及某些複合手法,如提捏法、捏擠法等。按摩養生手法雖多,但都要求均勻、有力、持久、柔和。

(5)飲食養生法:

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食物是人類賴以生存的物質基礎,同時亦是治療疾病、恢復健康的重要條件。我國歷來有“藥食同源”之說。飲食養生法是結合人體臟腑盛衰及陰陽偏頗,通過膳食的合理調配,使人體的營養得以平衡,從而達到防老抗衰目的的養生方法。食物養生首先註意調理脾胃(“脾胃乃後天之本,氣血生化之源”),其次,因地、因時、因人制宜也是一個非常重要的原則,切忌千篇一律。而食物養生的重要方法在於食補。食補的目的則在保持機體的陰陽平衡。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液


4個中成藥,益腎健脾、理氣降逆、潤腸通便,改善脾胃,用於便秘


 便秘表現為大便次數減少、排便困難、糞便過硬等,常會伴有腹痛、腹脹、噁心、口苦、肛門疼痛、排便不盡感、心情煩躁等,給生活帶來消極影響。在中醫領域,便秘的發生與臟腑功能紊亂有著密切聯繫,由脾胃的運化功能失調導致大腸傳導功能不能正常運轉。同時糟粕在體內停留,熱傷津液,津液不足,則大腸不能得到滋潤,導致乾結,或者氣血兩虛,大腸傳導功能不能有效發揮。在治療過程中,應該以調整陰陽、養陰生津、潤燥通便為主要目的,從整體出發,標本兼治。

4個中成藥,益腎健脾、理氣降逆、潤腸通便,改善脾胃,用於便秘

 

 

便通膠囊 由白朮、肉蓯蓉、當歸、桑葚、枳實、蘆薈組成,方中白朮的功效在於補氣健脾,讓脾臟的轉運津液的功能得以恢復正常,同時,又能夠起到固脾的作用,穩固後天精血化生的源泉,是君藥。肉蓯蓉的作用在補腎益精、溫潤通便。當歸的作用在於補血活血、調肝潤腸,二者為臣藥。桑葚的作用在於滋補肝腎、清利腸道,枳實的作用在於調理氣機、行氣,為精血津液濡養腸道提供助力。蘆薈的作用在於潤腸通便,為本方中的佐藥,諸藥合用,共同發揮益腎健脾、潤腸通便的功效。

4個中成藥,益腎健脾、理氣降逆、潤腸通便,改善脾胃,用於便秘

 

 

便通膠囊不是以瀉藥為主通便,而是以潤補為主,兼以緩瀉,在選藥上很有特色,主要分成2組功效的藥物:一是補養脾腎類藥物。有白朮、枳實、肉蓯蓉、當歸、桑椹。白朮,枳實為經典古方枳實白朮散的組方,其功效是治療腹部脹悶,食慾不振,大便不通。既可健脾補氣,又可行氣通便。二是通便類藥物,白朮、肉蓯蓉、當歸、枳實是溫補通便類藥物,桑椹也有一定的通便作用。蘆薈是清熱解毒的輕緩性的瀉藥。全方的特點,是溫中寓清,補中寓通。

主要用於脾腎不足、腸腑氣滯所引發的便秘,常用於大便秘結、排便乏力、神疲氣短、頭暈目眩、腰膝酸軟、原發性習慣性便秘、肛周疾病所引發的便秘等。孕婦禁服,實熱便秘者禁服。

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芪蓉潤腸口服液 由黃芪、白朮、地黃、玄參、麥冬、當歸、桑椹、蜂蜜、黃精、枳殼、肉蓯蓉、太子參、黑芝麻等組成。其中黃芪、白朮和火麻仁具有滋養脾腎、益氣通便的作用;地黃具有滋陰養肝、生津止渴的作用;玄參具有滋陰、瀉火、解毒的作用;麥冬具有養胃養陰、潤肺潤腸的作用;當歸、枳殼和肉蓯蓉具有溫養脾腎、潤腸通便的作用;桑椹具有生津、養血、滋陰的作用;黃精和太子參具有補氣養陰、益氣健脾、生津潤肺的作用;蜂蜜和黑芝麻具有補肝補腎、潤腸益血的作用;郁李仁具有潤肺滑腸、下氣利水的作用。諸藥合用,共奏益氣養陰、健脾滋腎、潤腸通便之功效。

現代研究顯示,芪蓉潤腸口服液可促進小腸退經運動,提高結腸的蠕動能力,增加腸管容積,縮短患者排便的時間,增加排便次數,有效改善患者便秘症狀。

主要用於氣陰兩虛,脾腎不足,大腸失於濡潤而致的虛症便秘。實熱病禁用,感冒發熱時停服,孕婦慎用。

4個中成藥,益腎健脾、理氣降逆、潤腸通便,改善脾胃,用於便秘

 

四磨湯口服液 由木香、檳榔、烏藥、枳殼組成,方中木香,行氣止痛,溫中和胃;枳殼,擅於行氣寬中而消脹;檳榔行氣導滯以除滿;烏藥行氣疏肝以解鬱;諸藥配伍,共奏降氣順逆、消積止痛之功效。本方著眼於調暢中焦氣機,中焦氣機升降通暢,脾胃運化有力,腑氣一通,便秘自消。

主要用於嬰幼兒乳食內滯證,症見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證,症見脘腹脹滿、腹痛、便秘。以及腹部手術後促進腸胃功能的恢復。孕婦、腸梗阻、腸道腫瘤、消化道術後禁用。

4個中成藥,益腎健脾、理氣降逆、潤腸通便,改善脾胃,用於便秘

 

滋陰潤腸口服液 是經過特殊工藝從地黃中提取的純天然水蘇糖製成。生地黃性味甘、苦、寒,具有清熱涼血、養陰生津、滋陰潤燥的功效。水蘇糖被稱為“微生態調節劑”,它能使體內自身雙歧桿菌快速大量增殖,調節腸道菌群平衡,同時雙歧桿菌的代謝物有機酸又促進胃腸道蠕動,加快腸內容物推進速度;此外,水蘇糖還有吸水保濕的功效,可軟化便質,使糞便易於排出。

主要用於陰虛內熱所致的大便乾結,排便不暢,口乾咽燥的輔助治療。不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥;有高血壓、心髒病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用;服藥3天症狀未緩解,應就診。對本品過敏者禁用,過敏體質者慎用。孕婦禁用。

4個中成藥,益腎健脾、理氣降逆、潤腸通便,改善脾胃,用於便秘

 

 

總結,四磨湯口服液具有順氣降逆,消積止痛的功效,用於小兒乳食內滯、腹脹腹痛、啼哭不安、厭食納差大便秘結;中老年氣滯食積證,表現為脘腹脹滿、腹痛、便秘芪蓉潤腸口服液具有益氣養陰、健脾滋腎、潤腸通便的功效,用於氣陰兩虛,脾腎不足,大腸失於濡潤而致的便秘滋陰潤腸口服液具有養陰清熱,潤腸通便的功效,用於陰虛內熱所致的大便乾結、排便不暢。便通膠囊具有健脾益腎、潤腸通便都功效,用於脾腎不足、腸腑氣滯所致的便秘。

4個中成藥,益腎健脾、理氣降逆、潤腸通便,改善脾胃,用於便秘

 

辨寒熱虛實糞質乾結,排出艱難,舌淡苔白滑,多屬寒;糞質乾燥堅硬,便下困難,肛門灼熱,舌苔黃燥或垢膩,則屬熱;年高體弱,久病新產,糞質不干,欲便不出,便下無力,心悸氣短,腰膝酸軟,四肢不溫,舌淡苔白,或大便於結,潮熱盜汗,舌紅無苔,脈細數,多屬虛;年輕氣盛,腹脹腹痛,噯氣頻作,面赤口臭,舌苔厚,多屬實。需在醫師指導下使用


人還未老,腰已先老?送你六味中藥,補氣補血,溫通筋脈


 一到雨季,有些人的胳膊啊,腿啊,就開始隱隱作痛,忍一忍吧,過一會兒似乎又不怎麼痛了,所以大部分人都會大手一揮,豁達的安慰自己和家人,“風濕犯了,老毛病了。”

其實吧,說是風濕,說得也沒什麼大錯,但若僅以風濕論治,那就離問題的本質漸行漸遠了。

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首先,中醫認為啊,風寒束於肌骨,雨濕入於肢節,皆能作痛,是故可稱其為風濕。

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那為何會有時而作痛,時而不痛之感?

中醫講,寒主收引,是故寒凝血脈,以致血瘀而氣滯,氣血虧損,而難以流行於肢節肌骨之中,是故,每視氣血盛衰以分疼痛輕重,氣行之時則痛輕,氣滯之時則痛重,血行之時則痛輕,血滯之時則痛重。

因此,若單純地以為這是風寒雨濕之邪所致,而貿貿然地用了祛除掃蕩之藥,只會加重氣血虧虛的本質而疼痛更甚。

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所以,治法當以大補氣血為主,佐以溫熱之味,一則祛風濕,散風寒;二來正氣內存,邪不可干。標本兼治,不必止痛而痛自止。

今天,向大家介紹一個既能行氣活血,又能祛風濕,散風寒的方子——忘痛湯。

忘痛湯:當歸、黃芪、延胡索、肉桂、天花粉、秦艽。

當歸味甘、辛,性溫,甘可補益,辛能行散,

是故,當歸味甘而重,專於補血;其氣輕而辛,又可行血。補中有動,行中有補,既能將體內瘀滯的惡血祛除,又可以養益新血來替代瘀血之位,不失為血中氣藥,

《日華子本草》:“破惡血,養新血。”

此外啊,當歸多用於血虛諸證,又為歷代醫家視為血中之聖藥,但凡是需要補血的方子,多有用到當歸,因此,歷來還有“十方九歸”之說。

《綱目》:"治頭痛,心腹諸痛,潤腸胃筋骨皮膚。治癰疽,排膿止痛,和血補血。"

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當歸

黃芪是一味甘溫的藥材,主入脾、肺經,功善補益脾肺之氣,有“補氣之長”之美稱,

中醫認為,氣旺則能生血,行血,攝血,生津,

是故,黃芪佐以當歸,既能益氣補血,用於氣血兩虛之證,

還能行氣活血,多用於氣滯血瘀之證。

簡單講,氣血虧虛的問題,用點當歸配上黃芪,準沒錯。

《別錄》:“補丈夫虛損,五勞羸瘦,止咳必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液腹痛,益氣,利陰氣。”

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黃芪

延胡索辛散苦洩而溫通,入心、肝、脾經,

既善活血,又擅行氣,為止痛之佳品,

古人云:“能行血中氣滯,氣中血滯,故專治醫聖上下諸痛。”

若是胸痺心痛,可配伍丹參、川芎等活血化瘀的藥材;

若是胃脘痛偏寒者,可酌加桂枝、高良薑、川楝子等祛寒理氣的藥材;

若是肝氣瘀滯者,可加柴胡、鬱金等疏肝理氣的藥材;

若是痛經、產後瘀滯腹痛者,可配當歸、紅花等活血養血的藥材;

若是跌打損傷者,可酌加乳香、沒藥等活血祛瘀的藥材;


養生?養身?父親的日常養生!適合糖尿病人食譜


 養身和養心同時並進!效果才好。

上大學便離家來到北京,一年到頭也回不了太原兩次,心生慚愧!父母年齡慢慢大了,頭上的白髮日見明顯!真想多陪陪父母啊!前年父親體檢查出糖尿病二型!便開始了降糖食材之旅!

現分享適合糖尿病人日常吃食!願天下父母安康,長命百歲!

我的父親,在生活上很自覺,很少給孩子添麻煩!嘴也不饞,是個比較瘦的老人!日常他早上5點準時起床,一起床先喝一杯溫的白開水,活動一會兒,吃兩個核桃,一個蘋果還有中藥,因為是老黨員,會每天學習一下實時要聞!6點準時做瑜伽雙盤一小時。7點後雙手搓熱,搓搓臉起坐。大家也可以做做簡單的健身操!如八段錦!(不方便貼圖,大家可以搜一下!)平時也養養花,欣賞木頭等文玩和傳統文化!

接下來,是早餐時間。

早餐我們會給爸爸準備以下某種粗糧做為主食。如:雜豆湯,燕麥湯(稀的湯,稠的是粥),燕麥米花生米湯,黑豆白扁豆紅豆綠豆和黃豆湯(五豆湯),豆麵菜丸子,莜面菜團子,蕎麵撥魚,粗糧切面,雜糧飯,粗糧菜餅,煎餅以及豆麵粗糧包子。(備註:我在今後的文章中細細說明。)必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

養生? 養身? 父親的日常養生! 適合糖尿病人食譜

雜糧食材

一顆煮雞蛋,隔三差五喝一杯牛奶或豆漿,海帶粉絲湯,無油烤土豆片,蒸山藥,蒸南瓜等。

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海帶粉絲小油菜香油湯

蔬菜種類就比較豐富了!一般的蔬菜都可以吃的!

水果選擇糖分含量低的。糖尿病患者選擇水果沒有最好的,盡量選擇對血糖影響小的,低血糖的,生糖指數低的水果,比如蘋果,獼猴桃、桃子、木瓜等,進食水果要適量,少量多次進食,比如半個梨等,種類可以豐富一些。每個人體質不同,平時要多觀察自己身體的變化!盡量保持心情舒暢!要想的開!人活著,心態最重要,心寬天地就寬!

養生? 養身? 父親的日常養生! 適合糖尿病人食譜

水果

午餐(11--13點)主食是:燕麥米小米參一些大米悶熟的米飯,粗糧發麵餅,豆麵白面花捲和饅頭,蕎麵撥魚剔尖,玉米麵擦仡鬥,窩頭,沾片子等。

養生? 養身? 父親的日常養生! 適合糖尿病人食譜

綠豆麵蕎麵白面發麵餅

晚餐(17--19點),父親為了減輕我們的負擔,他自己會做雜豆湯,五豆湯,燕麥米花生米湯等,再炒一個蔬菜,菜量稍微大一點。所有的食物都是比較少油少鹽的!吃原味的味道!只要用心做!一樣很好吃,美味又營養!一看就有食慾!吃的也很香


手術室裡的尷尬:做4種手術時,病人可能要全身裸露,別不好意思


 “聽說醫生做手術都不穿內褲,而病人做手術卻要全脫光,這是真的嗎?”

後台收到一位好奇心特別強的網友的私信,對於已經做過手術的人來說,想必有過十分深刻的“脫光光”經歷,今天P教授也給大家好好聊聊,手術室裡的這些尷尬事。

手術室裡的尷尬:做4種手術時,病人可能要全身裸露,別不好意思

 

一、醫生做手術,都不穿內褲?

其實,在做手術時並不是所有的醫生都不想穿內褲,不穿內褲的醫生可能是出於兩個原因:

一方面是怕濕,因為在進行手術的時候,患者可能會有胸腹水、出血等情況,也可能需要用大量的液體沖洗患者的傷口等,但是為了醫生做手術比較舒適,手術台的高度通常在醫生的腰部水平,這些液體就容易順著衣服流到衣服上弄濕手術服和內褲,如果是手術服濕了醫院會進行消毒清洗,但是個人的內褲就需要自己清洗了。

另一方面,艾滋病、乙肝、梅毒等疾病具有傳染性,會通過破損的粘膜和皮膚進行傳染,如果接受手術的患者剛好有傳染病,那麼醫生就有被感染的風險。沾有血水的內褲,通常要么自己消毒清洗,要么就直接扔了,但是由於醫生的時間緊張,清洗又麻煩,所以大多數醫生就會將濕了的內褲扔了,但是長期扔又很浪費,所以一些醫生漸漸地就不穿內褲做手術了。

二、患者躺在手術台上要脫衣服?

在做手術的時候,患者通常會面臨將衣服脫了的尷尬,甚至是全裸,那麼,患者在手術中為什麼要脫衣服呢?北京清華長庚醫院手術室的陳健護士解釋,這樣做主要有三方面的原因:

1、便於穿刺

有些手術在術前需要進行中心靜脈穿刺、導尿等操作,如果患者穿著衣服就容易影響穿刺的進行,此外,在手術過程中通常需要用手術室的特殊留置針,這種留置針對血管的要求比較高,需要用到比較大的血管進行穿刺,脫掉衣服方便醫護人員找到合適的位置進行穿刺操作。

2、便於觀察

有些手術的時間比較長而且複雜,需要椎管麻醉和全身麻醉的患者必須要裸體,在手術過程中,脫掉衣服有利於麻醉醫生和外科醫生觀察患者的各種情況,一旦在手術中需要搶救,就不能浪費每一秒的黃金時間,而脫掉衣服就是為患者爭取了寶貴的時間。此外,在手術前將衣服脫掉,還便於醫生觀察患者的皮膚是否存在有隱形傷口。

3、塑造無菌環境

在手術中必須要做到嚴格的無菌,而患者的衣服可能會帶來細菌病菌,為了減少患者的切口感染,所以要脫去自己的衣物,醫護人員會用無菌布來遮住患者的身體,只露出需要做手術的部位。此外,如果患者穿著衣服,不利於進行全面消毒,也會增加感染的風險。

手術室裡的尷尬:做4種手術時,病人可能要全身裸露,別不好意思

 

三、哪些手術才要全脫光?

有的患者會問,是不是只要做手術,都要脫光?其實,並非所有的手術都需要患者脫光,具體的還要看手術的範圍和部位。有些手術只需要脫掉部分的衣服,也就是“半裸”手術,有些手術需要將衣物全部脫掉,也就是“全裸”手術。比如癌症等大型手術要時刻關注患者的多個器官變化,膝關節置換手術等複雜的手術、部分泌尿外科手術和婦科手術,這些手術通常需要脫光衣服。

四、不僅如此,一些檢查也需要脫衣服

其實,除了做手術之外,在醫院做一些檢查也可能需要脫掉衣服。

1、鉬靶檢查

乳腺鉬靶檢查也叫做乳腺X線檢查,具有很多的優點,不僅操作簡單,而且該檢查具有安全,直觀、全面、費用低等特點,是早期發現和診斷乳腺癌可靠而有效的方法。

在檢查的時候,通過上下和側方對乳房加壓,可以得到四張圖像,可以較為全面地反應整個乳房的解剖結構,對於乳房腫塊、鈣化以及結構扭曲等的診出率較高,對於脂肪型的乳房和較大的乳房十分適用。對於在臨床無法觸及的,只是以微小鈣化作為唯一表現的T0期乳腺癌,只能憑藉鉬靶檢查才能在早期發現以及診斷。

手術室裡的尷尬:做4種手術時,病人可能要全身裸露,別不好意思

 

2、腸鏡

腸鏡檢查作為診斷結腸息肉、結腸炎、腸癌等腸道疾病最有效的檢查手段,在臨床上是一種十分常見的檢查,但是很多人覺得做腸鏡檢查很尷尬,因為在做腸鏡檢查時,需要半退褲子露出肛門,然後採用左側臥位,醫生將結腸鏡從肛門進入,對直腸、橫結腸、升結腸、乙狀結腸、降結腸、迴腸末端、迴盲部進行檢查。

通過腸鏡檢查,可以發現沒有症狀的早期腸癌,還能在腸鏡下直接進行切除手術,比如腺瘤性息肉就能在腸鏡下切除,達到預防腸癌的目的。隨著目前腸鏡操作技術的提高,越來越多的患者能夠接受腸鏡檢查。