在眾多葯食同源的蔬果中，有一種水果歷史悠久，既可解饞，又可滋補，甚至和人參齊名，它就是——桂圓。

桂圓的功效

新鮮的桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，是人們喜愛的水果之一。

而桂圓干則方便儲存，是作為零食和烹飪配料的優質之選。

雖然二者口感不同，但是無論是乾果還是鮮果，功效都一點不差。

桂圓有益氣養血的功效，適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

尤其是對於有面色蠟黃、頭髮乾枯、指甲焦脆、惡寒、精神萎靡、容易疲勞等氣血不足表現的人群來說，都可以通過食用桂圓以改善不適。

在眾多類型的失眠中，有一種是因為思慮太過，氣血不足而導致的心悸怔忡、健忘失眠。

針對這種失眠，可以通過食用桂圓來緩解。

《本草求真》記載：「龍眼甘潤兼有，既能補脾固氣，復能保血不耗，則神氣自爾長養，而無驚悸健忘之病矣。 ”

大家都知道，糖尿病患者需要注意飲食的攝入，盡量避免食用糖分過高的食物，以免影響血糖數值，例如水果，由於糖含量很高，糖尿病患者一般就很少吃。 但水果還富含維生素和營養，如果糖尿病患者不吃水果，可能會影響微量元素的攝入，導致營養不良。

而且事實上，一些水果不僅不會增加血壓，還有助於穩定血糖，建議大家及早瞭解，下面一起看看都有哪些吧！

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1.柚子

柚子中的柚皮素是一種抗氧化劑，研究表明，它能提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常範圍。

2.櫻桃

櫻桃不僅顏值高，味道也很好，在日常生活中是比較受歡迎的水果，櫻桃中含有一種類似於胰島素的成分，這種成分可以起到平衡血糖的功效。

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3.李子

新研究發現，李子中富含酚類化合物，這些酚類活性物質可分別應對脂肪細胞、巨噬細胞和血管內皮細胞，因而可發揮抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的獨特功效。

4.鳳梨

雖然鳳梨嘗起來很甜，但它的血糖指數並不高，而且鳳梨中含有多種維生素，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。

5.蘋果

對於比較肥胖的糖尿病患者來說，每天適當的吃些蘋果可以有效減肥。 蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食慾變得容易控制，而且味覺變正常，可以減少刺激性食物或油膩食物的攝入。

  3月13日，教育部、國家衛生健康委、國家疾病預防控制局聯合發佈《關於印發高等學校、中小學校和托幼機構新型冠狀病毒感染防控技術方案（第七版）的通知》，明確高校、中小學、幼托機構開學后不強制要求師生佩戴口罩。

高校要建設健康驛站

高校開學前，要全面摸清師生員工疫苗接種、新型冠狀病毒感染情況、患有基礎疾病和有特殊醫療需要的師生以及60歲以上老年教職員工底數，建檔立卡，跟進服務。 高校調整優化檢測方案，不再開展全員核酸篩查。 非疫情流行時，高校可根據需要對校內醫務、餐飲、宿管、快遞、安保、保潔等工作人員開展抗原或核酸檢測。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 

高校要建設高校健康驛站，按照在校師生人數和防疫需要科學配置床位數，配備足量醫護和服務保障人員、防護物資、醫療藥品和器材，按需為校內輕型病例提供照護、臨時健康監測或適當對症治療。 建好管好用好在站學生健康觀察、日常巡察、發熱接診、分檢預警電子台賬，細化學生入站、出站臨床病情識別和及時轉運就醫等關鍵環節，強化在站服務管理，提高健康驛站建設質量，確保健康驛站安全有序規範運行。

高校開學后，師生在校期間不強制要求佩戴口罩，可根據個人健康情況和意願選擇是否佩戴口罩。 校內醫務、餐飲、宿管、快遞、安保、保潔等工作人員上崗時應佩戴醫用外科口罩。 非疫情流行時，學校開展正常線下教學活動，不允許封校管理。 疫情流行期間，可實施分區管理，及時採取減少人際接觸、實施線上教學、調整教學安排等疏散人員措施。 科研、實習、考試等相關教學活動以及畢業生就業工作，根據疫情適時作出合理調整安排。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

鼓勵符合條件的18歲以上師生員工進行1劑次同源或序貫加強免疫接種，不可同時接受同源加強免疫和序貫加強免疫接種。 鼓勵感染高風險、具有較嚴重基礎疾病和免疫力低下師生以及60歲以上老年教職員工，在完成第一劑次加強免疫接種滿6個月後，進行第二劑次加強免疫接種。

中小學師生適當錯峰就餐

中小學開學前要徹底清潔校園衛生，提前做好教室、實驗室、食堂、宿舍、體育運動場所、圖書館、衛生室（保健室）、衛生間等重點場所的徹底清潔和通風換氣，對空調通風系統和公共區域物體表面進行清潔和預防性消毒。 衛生間應配備足夠的洗消用品，保證水龍頭等供水設施正常使用。

強化學校食品安全管理，就餐場所合理分配空間，師生適當錯峰就餐。 嚴格執行食品進貨查驗記錄制度，原料從正規管道採購，保證來源可追溯。 做好就餐區域桌椅、地面、餐（飲）具和炊具的清潔消毒，及時收集和處理廚餘垃圾。 開學前重點檢查學校食堂食品原材料的安全性、飲水設備設施清潔消毒等，核查食堂員工健康體檢證明有效期、確保符合要求。

開學后，師生在校期間不強制要求佩戴口罩，可根據個人健康情況和意願選擇是否佩戴口罩。 學校校醫、保安、保潔、校車司機和食堂工作人員等上崗時應佩戴醫用外科口罩。 師生員工出現發熱、乾咳、咽痛等新冠病毒感染相關癥狀時，應儘快進行抗原或核酸檢測，就醫排查，不得帶病工作或學習; 若為陰性，在校期間應當佩戴醫用外科口罩，直至癥狀消失。 如學校發現新冠病毒感染者，該感染者所在班級學生、與該感染者密切接觸的師生員工應連續5天佩戴口罩，做好健康監測; 提倡其他班級學生、老師佩戴口罩。

學校按要求配齊配足專兼職健康教育教師，開設健康教育課程，將新型冠狀病毒感染和校園常見傳染病防控知識與技能等納入健康教育內容，幫助師生員工掌握傳染病防控基本知識和技能。

 

一、溫熱散寒茶療大全

【附子茶】
原料：制附子1.5g、紅茶3g。

用法：先將附於置於200ml水中煎煮至水沸后30分鐘，再泡茶飲用。 沖飲至味淡。

功能：回陽救逆，散寒除濕。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 

用途：陰盛格陽，大汗亡陽，吐利厥逆、心腹冷痛、脾洩冷痢、腳氣水腫; 陰毒寒疝; 中寒中風; 風濕麻痹; 久漏冷瘡; 陽痿。

來源：《綱目》。

【附子姜甘茶】
原料：制附子1.5g、干薑3g、甘草3g、紅茶3g。

用法：先將附子、干薑、甘草置於250ml水中煎煮至水沸后30分鐘，再泡茶飲用。 沖飲至味淡。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

功能：回陽救逆。

用途：陽氣虛衰，四肢厥冷、畏寒倦卧、神疲欲寐、下利清谷、腹中冷痛; 肺心病、肺炎、中毒性休克、脫水所致的虛脫、血壓下降者。

來源：《傷寒論》。

【干薑茶】
原料：干薑10g、紅茶3g。

用法：用干薑的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：溫中散寒，回陽通脈。

用途：心腹冷痛、肢冷、吐瀉; 寒飲咳喘; 風濕寒痹; 陽虛吐血衄血下血。

來源：《醫學入門》。

【干薑紅糖茶】

原料：干薑5g、紅糖10g、紅茶3g。

用法：用干薑、紅糖的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：溫胃止嘔。

用途：外感風寒或脾胃受寒，噁心嘔吐。

來源：傳統藥茶方。

 一個只有35歲的年輕人，兩個孩子的父親，心肌已經部分壞死並且心衰，未來能恢復到什麼程度還未可知。

而這一切本可以避免。

因為，如果稍稍知道一點心梗和心絞痛的常識，就不會走到今天這一步。

把這個病例寫下來，是想提醒所有人，一定要學會識別心梗之前的心絞痛、心梗正在發生的心絞痛。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 

因為越早發現，越早治療，恢復越好。

從「上火」到心肌死亡，

僅5天！

事情是這樣的，在北京上班的小孫忽然覺得胸骨，也就是咽喉向下的骨頭隱隱地疼痛。 他想，上火了？

實際上，這是心絞痛的第一個表現——“胸骨后疼痛”。

第二天，他胸骨疼痛加劇。 開車上班的路上，左胳膊突然開始疼痛，伴有胸悶，方向盤都握不住，他趕緊停車，休息了40分鐘才緩解。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

勞累之後加重，休息之後緩解，這已經是非常典型的心絞痛了，而且已經串到了左臂。 這時他的心肌缺血已經非常嚴重，死亡已經向他招手。

然而，小孫毫不知情。 到單位之後，小孫還是覺得累，他以為是空調太涼所致，關了空調，在值班室躺了一天。

當晚回到家，他開始覺得憋氣，胸部疼痛得更厲害，甚至都不能躺下，一晚上幾乎都是坐著。 胸骨火辣辣的，就像是嚴重上火的嗓子疼。

這時候已經是急性心梗，他隨時都有生命危險，他的心肌繼續大片死亡。

又过了3天，他带着岳父到医院看肺病，然后给自己挂了一个骨科号！幸亏骨科的医生有经验，根据他的描述马上意识到不对，让他到心脏中心去看看。

小孙这才捂着胸口来到心脏中心。在心脏中心，根据小孙的状态，马上要求他做心电图，超声。

 近來，美國與歐洲幾個不同的研究機構對生活在各地的長壽者進行了跟蹤調查。 綜合他們的研究結果，發現90歲以上的老人有以下29項共同特徵：

1. 看病：很少去醫院。

2. 吃藥：一生中的用藥總量（包括營養葯）遠低於平均水準。

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3. 病史：多數在中青年時不曾患有長期的嚴重疾病。

4. 飯量：總體偏少，但不排斥適量的零食。

5. 營養：飲食含蛋白質較高、脂肪較低，清淡，不偏食，注重多樣性，樂於嘗試新的食物。

6. 飲酒：並非全不飲酒。 有此習慣者，僅是小酌。 均無長期酗酒史。

7. 抽煙：絕大多數目前不吸煙，若抽也不多、不成癮，且喜歡用煙鬥。

8. 喝茶：多數從年輕時即開始有了喝茶的習慣，並保持至今。

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9. 作息：絕大多數有早睡早起的習慣。

10. 睡時：平均在6至7.5個小時，且保持穩定，不時多時少。 多數並無午間小憩。

11. 運動：所從事類別的差異很大，但能持之以恆; 並更樂於在戶外活動。

12. 生理：多數有以下5個特徵：

• 身材：中等。 平均身高：男：171釐米，女：157釐米。

• 體重：不過重或過輕，且隨年齡變化的變動較小。

 高血壓60年，因它遠離中風~

睡前來5片，活血化瘀六七年~

很多中老年朋友都深受心腦血管病的困擾，很多人必須終身服用西藥，但是用藥用得心不甘情不願，總想找一些平時調理的中藥、食療方法。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

調理方法千千萬，但什麼樣的調理方法是合理的？ 是中醫大家經常用的呢？ 這裡給大家介紹一種東西，或許您已經在使用，或許您還沒有使用過，都可以看一看。 它就是丹參。

國醫

每次3、4克，因它從未發生中風

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77歲的新晉國醫大師伍炳彩平日就用丹參來養血化瘀，防止心腦血管疾病。 這樣藥材是伍炳彩老師每日不可缺少的，這就是丹參粉。

伍老師指導具體做法是：取丹參研磨打粉，再沖水服下，每次3~4克，每天1次，也因此，至今從未發生中風。

名醫

睡前5片，活血化瘀六七年

無獨有偶，國家級名中醫連建偉老師也習慣用丹參來養生，他的吃法更加簡單：

平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。 我不吃複方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。

醫師

輔助降脂護心，丹楂茶

▲鄧 聰 廣州市南沙中心醫院（廣州市第一人民醫院南沙醫院）中醫科副主任中醫師

一般丹參可以內服、煎湯或者入丸、散，也可以外用熬膏塗或煎水熏洗，特別推薦丹楂茶作為日常保健所用，有活血、消脂的作用，適用於心腦血管疾病、高脂血症等。

方法：準備山楂10克、丹參10克，將上述藥材一起放入瓦鍋內，煮30分鐘左右，即可飲用，反覆沖泡。

 “江蘇年紀最大的老人今年115歲，其長壽秘方是三餐都要吃紅燒肉”;

“北京市40名百歲老人，有30人特別喜歡吃紅燒肉，幾乎每天都吃”;

“日本調查發現，90%以上的長壽老人愛吃燉爛的肥豬肉，卻沒有一個得高血壓、冠心病、肥胖症和動脈硬化的”。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

關於肥肉的那些爭議

多年來，無論是專家、醫生、營養師還是媒體，對於豬肉中“不飽和脂肪酸”都是較為迴避的一個成分，認為豬肉中的飽和脂肪酸是多種慢性疾病、老年病的元兇。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

包括：糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化、癌症等，在長期宣傳、普及中，人們已經形成了很強的意識，“肥肉”是不健康的。

突然出現長壽老人愛吃紅燒肉的新聞，對以往的長期宣傳無疑是個否定！

那麼，肥肉到底健不健康呢？

我們接下來一起看看專業的研究報告：

1

顛覆人們傳統觀念的研究結果

• 限制飽和脂肪酸的攝入並不能降低全因死亡及心血管死亡，也不降低冠心病的患病風險。
  
  
• 攝入同等能量的“糖”比飽和脂肪酸，對血脂的影響更大。

這裡的糖除了大家普遍認識的糖，還包括我們吃的米飯及水果中的糖。

米飯、面，主要為澱粉，澱粉進入體內消化后，可轉變為葡萄糖被吸收。

 古話說：「千寒易除，一濕難去。 濕性黏濁，如油入面。 ”

濕氣之所以這麼難纏，就是因為它不分季節，不分體質，不分男女，不會自愈，隨時趁虛而入，而“十人九濕”也是這個原因。

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濕氣是什麼？

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是中醫最重要的一個常識。 濕就是身體的垃圾，是粘滯的髒東西，體內有垃圾，必然會影響身體的健康。

濕有兩種，一個是自然界的濕邪，例如多雨的氣候和長期處於潮濕的環境（外濕）; 另一個是人體的氣機運行過慢過緩，形成了壅滯而產生的濕邪（內濕）。

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濕氣重會出現哪些癥狀？

關節僵硬

如果一個人身體內的濕氣太重就會導致濕邪進入到關節部位，身體內留有寒氣，會導致寒濕在關節部位相遇形成濕寒，損傷關節部位的健康，

長時間下去就會形成四肢僵硬的現象，嚴重的還會影響到正常的活動。

 木耳是一種營養價值非常高的菌類，吃對了黑木耳不但可以養顏，而且還可以滋補身體，因為木耳裡面還有比較豐富的纖維素，含鐵量也是非常高的。

除了養顏木耳功效有哪些？

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01

木耳活血效果好

木耳的吸附作用非常的好，可以把身體裡面的代謝物順利的排出體外，還有助於清除血裡面的雜質。

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02

黑木耳潤肺補腦

木耳的營養價值非常的高，被譽為素中之葷的美稱，木耳不但口感非常的好，而且還含有比較豐富的蛋白質，以及我們身體裡面所需要的磷元素。

對於用腦比較多的學生以及記憶力減退的老年朋友有很好的補腦效果。

03

木耳可以幫助結石排出

黑木耳裡面還有一種比較特殊的植物鹼，這種植物鹼可以快速的幫人體進行消化，也可以幫助泌尿道等腺體分泌物質。

植物鹼和這些分泌物質結合在一起，就可以催化體內的結石，如果有腎結石或者是膽結石的患者可以在配合醫生治療的同時吃一些黑木耳可以有利於結石排出。

04

木耳減肥又養顏

大家都知道木耳含有比較豐富的膠質，並且木耳裡面有一種叫做多糖體的物質，對身體有一種滋補作用。

而且最值得一提的是木耳含有比較豐富的膳食纖維，可以有效的幫助我們的腸胃蠕動，把有毒的物質清除體外。