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肺不好？那就吃點兒清肺化痰的水果吧！


　長期咳嗽、喉嚨有痰，這個時候也可以吃些水果來緩解，那麼，哪些水果可以止咳潤肺？如何根據自己的情況正確選擇水果？

 

肺不好？那就吃點兒清肺化痰的水果吧！

 

　　清肺化痰的水果

 
　　1、初期或久咳多痰者，可以吃點梨
 
　　處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配醣體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
　　2、炎症性咳嗽，不妨吃點橘子
 
　　如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮髮油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用。
 
　　3、、咳嗽時伴有氣喘，或乾咳無痰時，可以吃點杏
 
　　因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。
 
　　4、體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果
 
　　體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由於引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對症治療。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
 
　　5、體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果
 
　　雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。在食用水果時，應分清寒熱：體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

夏季養肺重在食療多吃清肺養肺的食物效果好


　很多人只在乾燥的秋季對肺臟進行養護和調理，其實在炎熱的夏季肺臟同樣需要調理。夏季調理肺臟，重在清肺、潤肺，這樣才能夠有效防止一些肺部疾病的發生。清肺養肺並不難，多吃這些清肺養肺的食物就可以起到非常不錯的效果。

夏季養肺多吃柿子

 

　　清肺養肺的食物：銀耳
 
　　銀耳是出了名的滋陰食物，而且可以製成各種美味，同時對肺臟有著很不錯的滋潤效果，因此它還能化痰、止咳，銀耳更有著顯著的養陰生津功效，對治療陰虛引起的肺燥、咽乾等症都有著極好的調理效果。
　　清肺養肺的食物：蘿蔔
 
　　蘿蔔不用煮就可以吃，而蘿蔔想要起到顯著的生津、清熱、潤肺的功效，生吃最好。將蘿蔔榨成汁喝，可以有效治療改善熱病引起的口渴、肺熱引起的咳嗽等諸多症狀。
 
　　清肺養肺的食物：柿子
 
　　生吃柿子本身就對肺臟有著非常不錯的清理養護效果，可以有效改善咳嗽痰多、熱病煩渴等多種肺部疾病引起的症狀，通過潤肺、清熱、生津以及化痰等作用來進行有效調理和治療。
 
 
　　在眾多的中藥材中，百合是典型的清肺中藥材，將其煎湯飲用，可以很好地治療緩解肺癆久咳、咽乾咳嗽以及咽喉疼痛等多種疾病症狀。
 
　　清肺養肺的食物：荸薺
 
　　將荸薺和蓮藕一起榨汁飲用，能夠起到顯著的清熱、化濕、涼血以及解毒的作用，對於熱病引起的傷津、口燥、咽乾等症，荸薺均能發揮顯著的效果。
 
　　清肺養肺的食物其實還有很多，每天都吃一點，每天對肺臟都多一點的呵護，這樣才能讓脆弱的肺臟更健康。

清肺水果、蔬菜、食療方一應俱全總有適合你的


　清肺水果、蔬菜、食療方總有你想要的清肺療法“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱。”所以，養肺對於大家來說也是一件非常重要的事情，否則一旦肺臟遭受外界侵襲就會引起肺部疾病，給人體帶來非常大的危害，那麼下面老宗醫養生在線就給大家推荐一些清肺水果、蔬菜以及食療方，總有一種你需要。

清肺水果——葡萄

 

　　清肺水果肉嫩多汁又香甜

 
　　1、葡萄
 
　　葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
 
 
　　石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
 
　　3、甘蔗
 
　　甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
 
　　4、梨
 
　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
　　5、大棗
 
　　大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
 
　　6、柑桔
 
　　柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
 
　　7、柿子
 
　　柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

霧霾對肺危害大霧霾天吃什麼清肺


　霧霾對人的損害從期限來看可分為短期效應和長期效應。這些有害物質吸入呼吸道以後,比較敏感的人群可能當時就會出現一些反應。如咳嗽、咳痰等,也有人會出現氣道發緊、胸悶、氣短等劇烈反應,這些就是短期效應。霾中的PM10等大顆粒物質往往因停留在上呼吸道,能通過咳嗽反射咳出呼吸道。但PM2.5等小顆粒物質會沉積到肺中,甚至黏附在肺泡表面。此時,再劇烈的咳嗽反射、任何藥物和食物都不可能把它趕出來。PM2.5會導致肺泡彈性降低、功能減弱,甚至誘發肺纖維化,影響呼吸功能。久而久之,肺氣腫、支氣管炎、支氣管哮喘,乃至肺癌就會找上身,這就是長期效應。

霧霾天氣下的“大褲衩”

 

　　從損害形式來看則分為物理損害和化學損害。物理損害是指這些有害顆粒對呼吸道黏膜造成的直接的刺激性損傷；因霾中含有不同的有害成分,包括氮、硫等化合物,工業粉塵中的顆粒性物質(如PM2.5、PM10)等,這些有害顆粒因化學成分的不同,會對呼吸道等器官造成性質的改變,如肺癌、不育等嚴重情況。所以,霧霾中的PM2.5對呼吸系統的損害是最為嚴重的,某種程度上是難以逆轉的。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價 
 
　　霾對肺的傷害是一個循序漸進的過程,因此難以引起人們的重視。生活在霧霾嚴重的城市,有的人過去身體非常健康,但也漸漸感覺自己乾一點活或上幾步樓梯就氣不夠使,或劇烈咳嗽、胸部發悶,這就有可能是霧霾引發的症狀。另外,一些人出現杵狀指,即手指外形像棒槌、指端膨大,也需要引起重視,到醫院檢查是不是肺部受損引起組織缺氧造成的。
 
　　咳嗽是呼吸道疾病的常見症狀之一,也是肺癌早期最常見的症狀。但也有一些肺癌患者也可能沒有任何症狀,這取決於腫瘤具體位置。如果腫瘤位置靠近肺、支氣管內膜,往往會出現咳嗽症狀；如果不在這些位置,刺激不到咳嗽反射神經,就可能沒有咳嗽症狀,甚至整個病程沒有呼吸道症狀。但臨床發現不少肺癌患者是因所謂的“肺外症狀”被發現而確診的。這類“肺外症狀”包括皮膚損害(如皮炎、皮膚色素沉著、皮膚瘙癢等)、骨關節疼痛等。這對醫生、患者本人、患者家屬都有極大的欺騙性,很容易被忽略掉。

清肺法寶食物中的維生素

 

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　　第一，多吃木耳、南瓜、山芋等食物，有助於身體“排毒”。
 
　　多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡蘿蔔、橙子等食物。因為這些食物，可以在體內轉換為維生素A，起到抗氧化的作用；而且維生素A能夠幫助維護上皮組織細胞，相當於在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的“防護罩”。當然，基於這一點，如果我們能直接攝入比如動物的內臟等維生素A較多的食物，效果也是相當不錯的。

肺不好還咳嗽就多喝清肺化痰的茶


在乾燥的環境中最容易受到傷害的就是我們的肺臟，而肺臟乾燥無法得到滋潤，首先引起的就是嚴重的咳嗽。除了肺燥咳嗽以外，肺臟受到環境的污染也會引起咳嗽症狀，那麼怎麼辦呢？來看看這些清肺化痰的茶吧！

清肺化痰的茶——雪麗花

 

　　清肺化痰的茶有哪些？

 
 
　　雪麗花產自於浙江，它有著極好的清肺火功效，另外還能夠解熱、排毒，每天堅持飲用雪麗花茶，可以起到極好的抗癌、防癌以及提高免疫力等多種作用功效。
 
　　桂花茶
 
　　桂花對肌膚有著很好的美白效果，並且還能夠幫助排出體內的多種毒素，起到止咳、化痰以及潤肺的功效，所以桂花茶能夠很好的清肺化痰。
 
　　綠茶配酒糟
 
　　準備500g五倍子、30g綠茶再加上120g發酵的酒糟，將五倍子搗碎成細末狀，然後過篩，再將綠茶末和發酵的酒糟一起放入，攪拌均勻後搗爛，可以用模具將其固形以後曬乾，每天用沸水沖泡後溫服即可。這一款茶的清肺效果非常顯著，可以起到很好的化痰效果。
 
 
　　金黃菊的產地在黃山，這裡的花卉都屬於純天然沒有受到任何污染的，用金黃菊泡茶喝，能夠起到很好的清熱、潤肺、明目以及消暑等作用功效，並且還能及時將體內毒素排出，有效幫助清除體內垃圾。
 
　　肺臟是所有臟器中最脆弱的，所以一定要好好地呵護它，多喝一些清肺化痰的茶，潤肺養肺超有效。

夏季肺臟也需要養清肺的食物有哪些


很多人常常出現咳嗽痰多的症狀，這或許是你的肺臟出了問題。由於現在的環境污染非常嚴重，肺臟更需要清理，那麼清肺的食物有哪些呢？

清肺的食物——銀耳

 

　　清肺的食物有哪些？

　　1、薄荷
 
　　薄荷是一種涼性食物，它在疏散風熱方面有著極強大的功效，並且還能夠很好地治療風熱咳嗽。薄荷可清肺、利咽，還能夠化痰，因此非常適合因風熱感冒而出現咳嗽症狀以及肺熱咳嗽的患者。
 
　　準備好9g薄荷、3g生甘草以及適量的白糖，將甘草清洗乾淨後放入鍋中，先用水煮沸以後再把薄荷放進去，再一次煮沸後將渣滓去掉取汁，並把白糖加入攪拌均勻後即可飲用。
 
　　2、銀耳
 
　　說到清肺食物那麼一定不能少了銀耳，銀耳中含有非常多的氨基酸，對皮膚瘙癢、乾燥等問題都可以起到很好地緩解作用，並且還可以補脾、開胃，滋陰潤肺的效果也是非常好的。同時食用銀耳還能夠增強人體的免疫功能，當然需要注意的是已經變質的銀耳一定不能再食用，否則可能造成中毒反應。
 
　　3、豆漿
 
　　豆漿對女人來說是非常好的滋補飲品，豆漿中的營養物質相當豐富，不僅可以起到美容滋補的作用，同時還能清肺、利水、潤燥。而豆漿中的不飽和脂肪酸以及卵磷脂等物質更是健腦、調節血脂的佳品。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價 
 
　　4、花生
 
　　花生中的蛋白質成分非常豐富，而且還有著大量的不飽和脂肪酸，它能夠補虛、和胃、潤肺，還可以有效利水消腫以及清咽，對記憶力也有著極好的改善效果。花生非常適合肺虛患者服用，無論肺陰虛還是肺陽虛都可以通過食用花生來調理。
 
　　在平時多吃一些清肺的食物，可以緩解許多肺部不適症狀，對咳嗽痰多等症狀的治療也更徹底。

吸煙人士一定要點開清肺的茶葉有哪些


　　清肺的茶葉有哪些？現如今，吸煙的人越來越多，對身體健康的影響也越來越大，這可怎麼辦呢？在這裡，來為大家介紹幾種適合吸煙人士的食物、食譜以及清肺的茶葉，幫助大家減少吸煙帶來的危害。

 

吸煙的男人

 

　　吸煙男士必吃的食物

 
　　木耳：黑木耳被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價 
 
　　喝茶：吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用，同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
 
　　胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對於減少吸煙量和戒菸都很有幫助。而且，胡蘿蔔中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸煙損耗的維生素。
 
　　葡萄：葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處於吸煙環境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
 
　　枇杷：枇杷味道甘酸，營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。對於經常吸煙的男士而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用。
 
　　除此之外，還有食譜推薦給吸煙的男性朋友們。

　　吸煙男士必吃的食譜

 
　　冬菇雪耳豬胰湯。取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。
 
　　杏仁粥。將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。

霧霾天肺臟中毒嚴重清肺吃什麼好呢


　　霧霾天氣一直受到大家的吐槽，而我們的肺臟就是霧霾的最大受害者，我們通過呼吸將霧霾吸入肺臟，肺臟就會聚集越來越多的毒素和垃圾，所以需要清理，那麼清肺吃什麼好呢？

霧霾天多吃木耳

 

 
　　在平時可以在每天的餐單中都加入木耳、南瓜、山芋、胡蘿蔔或是哈密瓜等，這些食物在人體內都能夠轉化出維生素A，有著極好的抗氧化作用。另外維生素A還能夠對上皮組織細胞起到很好的維護作用，這樣就相當於在我們的呼吸道形成了一張防護網來防止外界污染物對肺臟的傷害。
 
　　清肺吃什麼：具有抗氧化功效的食物
 
　　其實很多我們常吃的蔬果都有著不錯的抗氧化功效，而且還有著許多具有抗氧化功效的營養素，如胡蘿蔔素、花青素等，因此想要增前人體抗氧化的功效，不妨多吃一點葡萄、柚子等食物，同時還可以有效提高個人免疫力。除此之外，喝綠茶也是不錯的清肺方法，其中的茶多酚和礦物質發揮著顯著的效果，通過增強抗氧化的能力來提高對抗霧霾的能力。
 
　　霧霾其實就是一些懸浮粒子，在霧霾天很多人都不會出門，所以就大大減少了接觸陽光的時間，因此為人體補充維生素D也是很關鍵的，可以選擇服用魚肝油或是多吃三文魚等魚類，都有著不錯的效果。
 
　　霧霾天受傷的總是我們的呼吸道和肺臟，嚴重者可能還會受到生命的威脅，因此當霧霾天來臨時，一定要多吃一些清肺食物，這樣才能保證肺臟健康。

抽煙的人多吃這些能清肺


　男人們由於經常吸煙，肺部開始逐步消弱，跑步的喘氣聲也不正常，而且痰特別多，下面小編為你整理一些清肺食譜，為了愛抽煙的爸爸，愛抽煙的他，還有愛吸煙的朋友，趕緊收藏清肺潤肺食療吧。

杏仁雪梨山藥糊

 
　　清肺潤肺食療1、杏仁雪梨山藥糊
 
　　材料：北杏仁10克、雪梨1個、淮山米粉適量、白糖適量
 
　　做法：北杏仁開水浸泡，去掉衣，洗淨備用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小塊，和杏仁一同放入果汁機中，充分攪拌均勻。將打成泥狀的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入適量的清水調成糊狀。然後燒開，注意煮的時候要不斷的攪拌，煮熟之後即可食用。
 
　　功效：杏仁、雪梨、山藥都是能養陰潤肺的佳品。
　　清肺潤肺食療2、川貝雪梨豬肺湯
 
　　材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。
 
　　做法：豬肺洗乾淨之後，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之後用乾淨的冷水沖洗乾淨，然後瀝乾水分備用；川貝母洗乾淨之後打碎備用；雪梨不用去皮，清洗乾淨之後將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀；湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之後，轉成文火再煲2個小時，加入適量的調味料即可飲用。
 
　　功效：有潤肺化痰止咳的功效，可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼，有潤肺生津、清熱化痰的作用。
 
　　清肺潤肺食療3、胡蘿蔔排骨湯
　　材料：胡蘿蔔、排骨、陳皮。
 
　　做法：將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。排骨焯熱水，去掉血沫子備用。在鍋內加水，用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。改用中火繼續煲2小時。
 
　　功效：胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿蔔素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效，陳皮有和中治胃、消食補氣的功效。

肺燥血熱潤肺食療少不了


　肺燥血熱是由於人體的髒腑火熱熾盛，導致熱迫血分，引起了鼻子流血，是由於乾燥，導緻小血管破裂，引起出現的。所以可以採用清肺熱的中藥治療，比如板藍根、金銀花等藥物。同時，避免進食過多的辛辣食物，避免吃高脂和油炸類的食物，多吃一些富含維生素C和K的食物，當有鼻子出血的時候，可以用壓迫的辦法止血。

枇杷雪梨汁

 

　　潤肺清血熱的食療有哪些

 
　　枇杷雪梨汁
 
　　材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
 
　　做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨攪勻即可。
 
 
　　涼拌白菜胡蘿蔔絲
 
　　材料：大白菜200克，胡蘿蔔100克，水發木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。
 
　　做法：將大白菜洗淨，切絲；胡蘿蔔去皮，切絲；白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。
 
　　功效：大白菜含有豐富的水分，維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養顏的功效。
 
　　香蕉冰糖水
 
　　材料：香蕉3只，冰糖適量。
 
　　做法：熟香蕉去皮切塊，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。
 
　　以上就是三種有緩解肺燥血熱症狀的食療方，在日常生活中，我們也可以多喝涼白開、多吃一些涼血食物來達到潤肺清血熱的效果。


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