gfdhfdh: 大暑吃什麼食物 大暑怎樣養生2

6、攪拌之後倒入鍋中加上少量油，爆炒出香味，即可撈起來。

7、鍋洗乾淨之後開始爆炒牛肉，大概翻炒40秒左右，即可把苦瓜和剛剛爆炒好的蒜茸、豆豉放進鍋里一起翻炒。

8、10分鐘之後下調味料，這道具有清熱解毒功效的豉汁苦瓜炒牛肉即可出鍋。

功效：苦瓜屬於涼性蔬菜，具有清熱解毒，止渴消暑的功效，特別適合在夏季食用。

養生食譜二、西瓜皮粥

　　材料：西瓜皮100克，大米50克。

　　做法：

日本藤素藥吧�台灣藤素藥吧�日本藤素台灣藥局�日本藤素�美國黑金�壯陽藥�春藥�日本騰素�日本藤素哪裡買�日本藤素真假辨別�日本藤素副作用�日本藤素效果�正品日本藤素�日本藤素心得�日本藤素案例�日本藤素無效�日本藤素評價�日本藤素吃法

1、將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。

2、大米淘洗乾淨放入沙鍋中，加入適量水和西瓜皮用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調入白糖即可。

功效：具有清熱解暑、利尿消腫作用，常食可防中暑。

養生食譜三、薏米陳皮鯉魚湯

材料：薏米50克，陳皮5克，冬瓜150克，鯉魚1條，瘦肉50克，生薑3片。

　　做法：

1、將薏米、陳皮、冬瓜、鯉魚、瘦肉、生薑分別洗净。

2、藥材浸軟，冬瓜去皮、切塊。

3、鯉魚宰洗净，煎至微黃，濺入少許熱水。 一起與瘦肉、姜下瓦煲，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1小時便可。

功效：薏米有健脾滲濕、清熱排膿、除痹止瀉的功效，陳皮能潤燥祛濕、健脾理氣。 合而煲鯉魚，能健脾祛濕、清熱化痰。

養生食譜四、薏苡仁冬瓜豬肉湯

材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳

日本藤素正品�日本藤素金色標籤�日本藤素原裝進口包裝�美國黑金�USA Black Gold�評價最好的壯陽藥�2H2D持久液安全有效�VIGRX PLUS�VIMAX陰莖增大丸�一想就硬華佗神丹�GHB FM2 DDK強效催情�催情卡宴CAYENNE�惡魔丘比特�日本淑女剋星精華素

皮5克，冬瓜（連皮）500克，豬肉400克，生薑適量。

　　做法：

�