gfdhfdh: 立秋應該吃什麼食物最合適 立秋養生小竅門

一、立秋多吃4種養肺食物

�

　1、杏仁

杏仁是一種葯食俱佳的食物，分為兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，多用於治療，能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。 一種味甜，名為甜杏或者南杏，專供食用，偏於滋潤，有一定的補肺作用。

　2、雪梨

梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。 秋季若因氣候過度乾燥出現口渴、便秘、乾咳等症; 或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。 但需要注意的是，在吃梨子之前前要考慮到自己的體質問題，體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，須將梨子隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉后再食用; 若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。

3、山藥

台灣虎王藥局�犀利士�威而鋼�日本藤素�美國黑金�樂威莊�春藥�增大丸供應平台�日本藤素代購�日本藤素官網�台灣日本藤素�日本藤素老店�日本藤素正品�日本藤素副作用

山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質元素，具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效，秋季天氣乾燥，易傷肺津，出現口幹、咽乾、唇焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合能滋陰養肺。 山藥不僅能夠切片煎汁當茶飲，還能夠炒食、熬粥，適合不同體質的人食用。 在烹飪時，山藥一旦切開了一定要放在水中保存，以免山藥氧化，失去口感和外觀。

　4、百合

百合含有的生物素、秋水鹼等多種生物鹼，對人的情緒有良好的安定作用，有益於神經衰弱人群食用。 除此以外，百合還有鎮咳平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助於減輕癥狀，但百合性偏涼，患有風寒咳嗽、脾虛人群不宜食用。

二、5種茶更適合立秋喝

�

　1、普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用; 同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、竹葉茶

竹葉茶其實就是一個以竹葉為主

日本藤素在線訂購�日本藤素第四代�日本藤素規格�日本藤素主要成分�日本藤素評價�虎王藥局威爾鋼VIAGRA�提高性功能產品�滿足妻子達到高潮��樂威壯 Levitra 壯陽藥�助陽痿最快勃起的藥�生理性陽痿男性�犀利士 Cialis�治療陽痿的“神藥”�美國黑金工廠定制

要材料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。 具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

3、金銀花茶

金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。 可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。 取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋焖上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。 由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。 將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。 消暑清熱，和胃解表。 鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

�