gfdhfdh: 自製九制陳皮的做法有哪些 陳皮有哪些功效和食用方法2

三、陳皮泡水可不可以長期喝呢

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不知道你們有沒有這樣的一種習慣，那就是拿陳皮泡水喝。 這其中的陳皮作為一種養生保健功效非常好的中藥材，物美價廉，來源簡單易的，因此深受大家歡迎，用它泡成的陳皮水更是百喝不膩。 那麼問題來了，陳皮泡水能長期喝嗎？ 有沒有關係呢？ 我們一起來瞭解一番吧！

陳皮是一種十分常見的一種中草藥，對於人體有很好的治病養生的功效，尤其是一些人喜歡引用陳皮茶。 民間也常用作調味品。 從藥理上來說，它具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效。 但是在這裡要提醒，陳皮性溫和，雖然沒有什麼明顯的副作用，但是經常和陳皮泡水會導致上火的，不僅沒有去火功能，不能長期喝，要注意。

所以說陳皮泡水不能任性喝個不停哦，陳

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皮泡水喝的方式有非常多，可以單獨泡水喝，也可以跟其它養生中藥材一起泡水喝，比如，枸杞，山楂，石斛等等，有這些東西搭配，效果會更加好哦！

四、陳皮的其他食用方法有哪些

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陳皮除了可以泡水喝外，還有其他的食用方法。 那麼陳皮的其他食用有哪些呢？ 下面介紹三種陳皮的食用方法。

1、 陳皮藥膳茶

陳皮適一般用於脾胃氣滯、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人食用。 下面介紹陳皮藥膳茶，分別是陳皮降脂茶和麥芽茶。

降脂茶：取陳皮五錢、山楂三錢、甘草一錢、丹參二錢，以1500cc煮沸，小火再煮20分鐘，過濾即可，主要有降低膽固醇及血脂肪之作用，適宜體質壯實之高血脂病患，經常腹瀉或消化性潰瘍者不宜。

　　麦芽茶：麦芽五钱、谷芽三钱、陈皮三钱、神曲二钱、甘草一钱或冰糖少许，以1000㏄煮沸，小火再煮15分钟，过滤即可开胃健脾，促进消化。

　　2、陈皮粥

　　做法：取陈皮10克（鲜者加倍），大米100克；将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每回取3~5克，调入已沸的稀粥中即可。

食用方法：每曰1劑，連續3~5天。

食療功效：可和胃理氣，化痰止咳。

適用於：脾胃虧虛，脘腹脹滿，肋

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脅疼疼。 暖氣頻作，食欲不振，納差食少。 噁心嘔吐，咳嗽痰多。

溫馨提示：另外可以根據個人的需求，可在粥中加入其他材料，做成具有不同效用的粥，比如說：陳皮茯苓粥、黃花陳皮粥、陳皮花生粥、陳皮海帶粥、陳皮瘦肉粥等等，既美味又健康養生。

3、 陳皮口服液

陳皮可以加入口服液中，因此不喜歡直接吃陳皮的人，可以選擇喝陳皮口服液。

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