gfdhfdh: 黃褐斑怎樣調理 飲食調理有效治療黃褐斑3

黃色應脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。 如胡蘿蔔、蛋黃一類。

白色應肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。 如牛奶、豆漿一類。

黑色應腎，鹹味入腎，所以麵黑者應少吃黑色及鹹味食物。

五臟健康，容顏才美。

三、飲食均衡多喝水

女人應盡可能多吃豆腐、海帶、蘿蔔等鹼性食物，這些食物可以使體內呈弱鹼性，可促進細胞的新陳代謝，使肌膚健康、平滑、富有光澤。 同時，還應控制雞肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的攝入。

還要降低食物中的鹽分和糖分，以減輕消化系統的負擔。 最後，要保持三餐飲食營養均衡，使得內臟功能運轉正常，這是創造良好肌膚狀況的關鍵。 水是一種廉價的美容品，也是經濟實惠的美容佳品，魅力女性最好養成清晨空腹飲水的習慣。

四、去除黃褐斑的飲食療法

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黃褐斑食療方法一：養顏祛斑湯

配料：百合30克，白芷10克

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，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

製法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升; 再加水煎，取汁200毫升。 2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調勻食用。

功能：養顏祛斑，祛風除濕。 本膳用白芍，柔肝斂竿香附，疏肝理氣; 白芷，祛風養顏; 百合，養肺滋陰; 糯米，和中養顏; 加上蜂蜜，可潤腸澤膚。 故此膳能防治黃褐斑。

黃褐斑食療方法二：絲瓜絡飲治療黃褐斑

絲瓜絡，性寒，味甘，具有通經活絡、清熱、活血等功能。 現代藥理分析，絲皿絡含有多糖——木聚糖、纖維素等。 以絲瓜絡為主的「祛斑美容湯」對治療黃褐斑虞芳效。

配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白殭蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

製法：上面七味葯，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2賜取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

功能：健脾祛風，悅顏祛斑。 本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒竿白茯苓，健脾運中，淡滲利濕; 白菊花，清熱祛風，養肝悅顏; 珍珠母，平肝寧墟片清熱解毒; 玫瑰花，疏肝理氣，養血美容; 白殭蠶，清熱祛風，調和營衛; 紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。

黃褐斑食療方法三：豬腎山藥湯治療黃褐斑

配料：豬腎2隻，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

製法：豬腎，洗净，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1賜最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用; 山藥，去皮洗净，切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補腎健脾，補血養顏。 本膳用豬腎補腎，

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山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。 適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

黃褐斑食療方法四：砂仁露酒治療黃褐斑

砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，檳榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。 將前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋內，浸入米酒中，文火煮30分鐘，加入少量冰糖，取出藥袋，酒裝瓶儲存，每服15毫升，每日2次。

黃褐斑食療方法五：玫瑰花雞蛋湯治療黃褐斑

玫瑰花10克，雞血藤30克，萼梅花10克，雞蛋2隻。 加清水3碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，加少量白糖，飲湯吃蛋，每日1次。

黃褐斑食療方法六：薏仁八寶粥治療黃褐斑

生苡仁10克，生芡實12克，生山藥25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時加適量白糖調勻，再煮片刻，即可服用。

黃褐斑食療方法七：黑芝麻牛乳飲治療黃褐斑

黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆漿150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘，然後研末成漿，與牛乳、豆漿相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。 每日1—2次。