hfghfh: 板栗的營養價值有哪些2

　　4、抗衰老

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

　　5、老年人的食用佳品

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

6、促進胎兒發育

板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2。 尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。 這些營養素能促進胎兒的生長髮育，預防胎兒發育不良。愛迷春藥網�春藥網�春藥�媚藥�性藥�催情藥�迷藥�聽話水�乖乖水�春藥粉�外用迷情類�催情高潮類�斷片催情類�迷幻昏睡類�高潮潤滑類�迷情丸�催情丸�迷情香水�魅惑香水�春藥原液�助情噴劑�女用春藥�口交催情藥��高潮片�失身粉�催情膠囊�魔女催情水�女用春藥粉�男女激情液

7、消除水腫

板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以説明平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多餘的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。

但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多餘的水分留住。 所以鉀離子可説明身體多餘水分的代謝，消除水腫，對準媽媽經常出現的水腫癥狀有一定的説明。栗子的营养价值有哪些

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栗子的營養價值有哪些，很多人都喜歡吃栗子，吃起來讓人欲罷不能，看劇時糖炒栗子時非常受歡迎的零食之一，栗子還是一種非常常見的食療植物。 以下是我分享的栗子的'營養價值有哪些，洗完對你有説明。

栗子的營養價值有哪些1

1、養血健脾、健胃消食厚腸

板栗是碳水化合物化合物成分較高的堅果種類，能提供身體較多的能源，並能協助脂肪分解。 確保機體基本營養元素供應，有「鐵杆莊稼」、「木本穀物」之稱，具備健脾補血脾，厚補腸胃的功效。

2、預防心血管疾病

板栗中帶有豐富多彩的不飽和脂肪、多種營春藥催情水�女用偉哥�極品激情水�失身液�催情劑�催情巧克力�日本蒼蠅水�偉哥片�叫床水�超淫水�挑逗水�合歡水�慾望水�發情水�叫床粉�亂情水�養元素和礦物，可合理地防止和醫治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有利於身體健康。3、補腎壯陽

唐朝名中醫藥王孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。 “腰酸痛乏力，主要是腎 虛所導致的，板栗為腎之果，食之則能益腎。 板栗能減輕因腎 虛引發的腰酸腿軟、四肢無力、尿頻尿急、胃寒腹瀉等症。

4、活血化瘀消腫

板栗生吃有活血作用，可減輕嘔血、衄血、便血等一切血證; 生栗子搗研塗覆，可輔療瘰疬祛毒，骨筋腫疼及刀傷。栗子的營養價值有哪些2　�板栗家常小炒的作法：1、栗子燒雞

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