dfefew: 如何防止長凍瘡做好這六件事就可以了(2)

3、不要接觸冷水

　　目前，凍瘡發病肌理尚不十分明確，經常接觸冷水的人易患本病。

　4、多曬太陽

　　在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。

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　5、進行溫補

　　此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的御寒效果。

　6、用熱鹽水

　　浸泡患處15分鐘，連續1週。

　7、風油精治療凍瘡

　　將患處洗淨，取本品少許塗搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發熱，每日3次，連續3週，適用於凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。

　凍瘡如何護理

　1.自身保暖(基本前提)

年輕人生活習慣不規律，經常熬夜造成下降。氣溫驟降時，又不及時換上冬裝，這樣不僅會導致被凍還會容易引起傷風。所以治療凍瘡的前提，可以說自身的保暖是至關重要的。冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。

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2.借助於取暖設備取暖

　　凍瘡剛剛開始時，每天晚上可以用電吹風邊吹邊揉，基本上幾天后就沒有了。還可以使用其他取暖設備，如：可加熱棉拖、暖水袋、暖風機、取暖器、空調器等進行取暖防凍。

　　3.熱殺菌止癢

　　用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1週。這種方法只適於應經潰爛的患處，可以用溫熱水，加點我們平時用的普通食鹽，能起到一定殺菌止癢的效果，請記住鹽水對於凍瘡刺激性太大，可能對於治療凍瘡效果並不是很好，不能說食鹽能治凍瘡，凍瘡還是可以選擇使用小蘇打水來外洗。

　　4.加強體育鍛煉

　　加強適合自身條件的體育鍛煉，如練、跳舞、跳繩、打籃球等活動，或利用洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

5.喝點熱湯暖暖身

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　　凍瘡常見於冬季，其實就是由於寒冷引起的，而現在到來，天更冷了，為了不讓自己寒冷，大家可以喝點熱湯，早上起來後喝上一碗溫暖的熱湯，如：牛肉湯、羊肉湯等滋補又舒服，又暖身，吃點辣的，會覺得全身都暖和了。身子不寒冷了，那么生凍瘡的機率也就小了。

　6.用香蕉皮治療凍瘡簡易而有效

　　用香蕉皮治療凍瘡非常有效，將新鮮的香蕉皮敷在凍瘡表面，能減輕腫脹，簡便易行。