gfdhfdh: 糖尿病人吃什麼主食 糖尿病人需要注意什麼

一、糖尿病人吃什麼主食會比較好

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1、豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;

2、苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些金錢柳複合茶，則降血糖和預防併發症的效果會更好。

3、俗話說的五穀雜糧，就是富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食：蓧麥麵、蕎麥麵、燕麥麵、玉米麵等，對於糖尿病人來說長期食用可降低血糖、血脂。

　　一、早餐

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1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食

　　2、副食：

（1）煮雞蛋或荷包蛋一個。

（2）淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。

（3）涼拌蔬菜。

　　二、午餐

1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食

　　2、副食：

（1）瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。

（2）清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。

　　三、晚餐

　　1、主食：

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（1）高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。

（2）喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

　　2、副食：

（1）蔬菜、豆製品等。

（2）雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

二、糖尿病人能不能喝牛奶啊

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