jhngg: 6大原因導致發胖! 春季減肥,試試這4道藥膳,讓您事半功倍~

6大原因導致發胖! 春季減肥,試試這4道藥膳,讓您事半功倍~


26 Feb 2023 at 02:27am
“春季不減肥,夏季徒傷悲”。 對於很多追求健康和美麗的人來說,春季是減肥的關鍵時期。



但讓人苦惱的是,反覆減肥反覆「肥」,到底是什麼原因讓減肥這麼難!










六大原因導致發胖





























01

孤獨








很多人心情不好時,往往會用大吃大喝來麻醉自己,而孤獨感被證明與體重增加之間聯繫更緊密。德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

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發表於《激素與行為》雜誌的一項研究顯示,感覺孤獨者在進食后,體內會分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽,從而會餓得更快、吃得更多,最終更易發胖。












02

已婚








科學研究發現,婚後夫妻雙方共用飲食、外出聚餐、雙人食量都會增加,吃得更多,雙方也不再像婚前那樣,為了追求取悅對方努力運動保持身材。












03

限食








如果被強行限制不許做某事,會激發人的逆反心理,引起反彈。



以飲食為例,不許多吃,反而會讓人渴望吃得更多,從而獲得心理安慰,這是大腦的獎賞機制所決定的。












04

焦慮








人焦慮時,身體如有重壓,會逼人多吃來放鬆。 研究顯示,焦慮狀態是與體重增加顯著相關的最重要因素之一。



事實上,有2/3飲食失調的人同時也有輕重不等的焦慮問題。












05

壓力








人體一旦感覺有壓力,就會刺激腎上腺素分泌,這種激素會把脂肪細胞里的脂肪酸“擠壓”進血液供能以應對壓力,同時另一種激素皮質醇會把血液里未用完的脂肪酸存儲在腹部。

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