dfgdxgf: 這個動作堅持9秒以上，證明你還年輕！ 每天1分鐘，健腦防中風

�閉眼單腳站立測試

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標準動作：雙手打開，保持平衡，單腳站立於平地上，另一隻腳微微抬起，當往後抬起的腿與地面平行時開始計時。�一共測試兩次，取最好成績。

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能堅持9秒，說明生理年齡超越實際年齡！日本淑女剋星精華素�一想就硬華佗神丹�香港極品海狗丸�永明神盾海狗丸�臺灣本能�德國必邦��西班牙金蒼蠅催情水�惡魔丘比特�GHB FM2 DDK�綠騎士持久液�日本夜狼持久液

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這個辦法是日本京都府立大學山田教授根據30多年對人體生理功能的研究，總結出閉眼單腳站立試驗，科學有效。

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利用該方法能測試出反應肌力與平衡的功能，有助於判斷人體老化程度，方法簡便且實用性強！

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男性標準時間


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30-39歲標準時間：9秒

40-49歲標準時間：8秒

50-59歲標準時間：7秒

60-69歲標準時間：5秒





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女性標準時間




女性較男性推遲10年計算：

40-49歲標準時間：9秒

50-59歲標準時間：8秒

60-69歲標準時間：7秒

70-79歲標準時間：5秒





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比如，一位40歲的女性如果可以戰力9秒，則為合格，如果能站立10秒，則身體年輕指數超越實際年齡！

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連5秒也堅持不了怎麼辦？




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閉眼單腳站立練習


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閉眼單腳站立是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下，僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協調運動，以反映平衡能力的強弱，是對中老年身體素質的重要反映。

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在練習的過程中日本藤素評價�日本藤素台灣藥局�日本藤素�美國黑金�壯陽藥�春藥�日本騰素�日本藤素哪裡買�日本藤素真假辨別�日本藤素價錢�日本藤素ptt�日本藤素有效嗎�日本藤素使用心得�日本藤素代購�日本藤素正品�日本藤素哪裡買�屈臣氏日本藤素�

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做得好代表身體的各個系統處於相對平衡的狀態，神經靈敏、經絡通暢;

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如果做得不好，就表示平衡感退化，身體在面對一些重大疾病時，會表現得比較脆弱，需要多練習幫助恢復。