dfgdxgf: 這個動作堅持9秒以上,證明你還年輕! 每天1分鐘,健腦防中風

這個動作堅持9秒以上,證明你還年輕! 每天1分鐘,健腦防中風


22 Sep 2023 at 07:06pm
閉眼單腳站立測試



標準動作:雙手打開,保持平衡,單腳站立於平地上,另一隻腳微微抬起,當往後抬起的腿與地面平行時開始計時。一共測試兩次,取最好成績。



能堅持9秒,說明生理年齡超越實際年齡!日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特GHB FM2 DDK綠騎士持久液日本夜狼持久液





這個辦法是日本京都府立大學山田教授根據30多年對人體生理功能的研究,總結出閉眼單腳站立試驗,科學有效。



利用該方法能測試出反應肌力與平衡的功能,有助於判斷人體老化程度,方法簡便且實用性強!








男性標準時間






30-39歲標準時間:9秒

40-49歲標準時間:8秒

50-59歲標準時間:7秒

60-69歲標準時間:5秒












女性標準時間




女性較男性推遲10年計算:

40-49歲標準時間:9秒

50-59歲標準時間:8秒

60-69歲標準時間:7秒

70-79歲標準時間:5秒







比如,一位40歲的女性如果可以戰力9秒,則為合格,如果能站立10秒,則身體年輕指數超越實際年齡!

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連5秒也堅持不了怎麼辦?





















閉眼單腳站立練習








閉眼單腳站立是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下,僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協調運動,以反映平衡能力的強弱,是對中老年身體素質的重要反映。



在練習的過程中日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素




做得好代表身體的各個系統處於相對平衡的狀態,神經靈敏、經絡通暢;



如果做得不好,就表示平衡感退化,身體在面對一些重大疾病時,會表現得比較脆弱,需要多練習幫助恢復。

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