asfsdfgdsfg: 三、哪些生活方式易引起“上熱下寒”

三、哪些生活方式易引起“上熱下寒”


27 Feb 2024 at 10:41pm
三、哪些生活方式易引起“上熱下寒”



1.飲食不節:嗜食生冷、辛辣煎炸、肥甘厚味之品。




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2.起居無常:晚上熬夜早上不起,長期使用空調,大熱大汗后沖涼。



3.勞逸不適:缺乏運動鍛煉,久坐、過度用腦勞神、過度緊張焦慮。



四、中醫如何調理



上熱下寒證真假寒熱難辨,稍不注意就易搞錯調治方向,很容易被誤認為單純的易上火或“虛不受補”,從而一味地清熱瀉火使“下寒”更甚或一進補就上火,“上熱”更頻繁出現,調補無從下手。




艾灸15天 ,勝過敷面膜一年!

艾條 18538093861 灸道傳承百科

讓醜女變美的女神醫

早在幾千年前,智慧的古人就發現了艾灸的美顏功效。

我國第一位女灸學家鮑姑就非常擅於利用艾灸這一美顏神器。 方誌記載鮑姑:“每贅疣,灸之一炷,當即愈。 不獨愈病,且兼獲美豔。 ”

這裡說了這麼一個故事:一天,鮑姑在行醫採葯的歸途中,見一位年輕姑娘在河邊一邊照容一邊流淚。 原來,姑娘臉上長了許多黑褐色的贅瘤,十分難看,她嫁不出去還常受白眼。 鮑姑隨即取出艾絨點燃,輕輕地在姑娘臉上熏灼。 不久,姑娘臉上的疙瘩就全部脫落,看不到一點疤痕,變成了一個美貌的少女。

故事真實性不可考證,但也足以看出古人對艾灸美顏的崇拜度了。

你的顏值,氣血決定

顏值可不僅僅是五官端正就可以的,還與膚色、身材等有關。

1,氣血好,皮膚才好

氣血就相當於人體自帶的美顏相機——氣血充盈,就可以把「瘀」化掉,皮膚得到足夠滋養,就能由內而外地紅潤有光澤; 反之,如果氣滯血瘀,或者氣血虛衰,要麼臉上長斑、臉色發黑,要麼黯淡無光、皮膚萎黃。

2,氣血好,身材才好為什麼女人到了一定的年紀,胸部就開始下垂? 因為人到中年,氣血兩虧,撐不起原先的那些肉肉了,胸部肌肉就會隨之萎縮鬆軟。 關注公眾號:灸道傳承百科,而且,同樣是氣血虧虛,年輕時越是胸部豐滿,中年時就越是下垂嚴重。

還有,為什麼會有中年發福的現象? 也是因為經絡不通、氣血不暢所致,氣血不暢導致血液內糖和脂肪運行緩慢、代謝不暢,脂肪在各處沉澱堆積,就會引起肥胖的發生。 艾灸15天,勝過敷面膜一年

艾灸的美容與一般的化妝品美容,一個是本質上的,另一個是表面上的。

艾灸通過兩種渠道實現美顏功效:

1、面部溫灸:面部是氣血最充盈的地方,但凡氣血有一點兒瘀堵和虛損,都會首先表現在臉上

面部溫灸可以促進面部氣血迴圈,疏通面部經絡瘀堵,從而改善氣色。

2、全身調理:女性天生容易陽氣不足,體內寒濕內盛,氣血就無以推動,就會變成一灘“死水”,不光影響面部皮膚,還會出現各種癥狀,比如便秘、痛經、乳腺增生等。

在全身穴位上溫灸,就相當於給身體源源不斷地注入陽氣,陽氣充足了,氣血迴圈通暢了,身體里的“臭水溝”就會衝破瘀堵。 關注公眾號:灸道傳承百科,這種改善會最先表現在面部皮膚上,水嫩光滑,不長色斑,不生皺紋。 人體自帶6個「美容院”

1、淡化眼紋:太陽穴《達摩秘方》中將此穴列為“回春法”,認為常用此法可保持大腦的青春常在,返老還童,此外太陽穴可以給大腦以良性刺激,能夠解除疲勞、溫灸更能淡化女性眼角紋!

2、消眼袋、臉浮腫:水分穴眼袋和浮腫皆因脾虛濕氣重引起,水分一穴祛濕效果非常好。 配合足三裡、頰車穴,讓你做做足水靈靚女人。

3、一切斑斑點點:血海一切皮膚問題,都可找血海穴! 血海穴是生血和活血化淤的要穴。 艾灸血海可激活氣血、活血化瘀,使皮膚得到充足的氣血滋養,促進色素變化,使原有的黑斑變紅變淺,使皮膚變得紅潤光澤。

4 、改善法令紋:迎香穴取穴:在鼻翼旁開約一釐米皺紋中,疏通面部經絡,調和氣血 淡化臉部蘋果區的斑紋。 另外迎香穴還是小兒感冒,成人鼻塞之必配要穴。

5、祛斑祛皺:三陰交是女人必灸的“美人穴”和“不老穴”。 因三陰交跟肝脾腎三條陰經相通,常灸此穴能調經通絡,針對女性例假前期、延遲、或者不規律具有巨大調節作用。 關注公眾號:灸道傳承百科,同時三陰交是脾經的大補穴,脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去,能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去,防止相應皮膚病、濕疹。 而且可以美白肌膚。

6、緊緻肌膚,豐胸:足三裡脾胃好,人的健康才能有保障。 足三裡又是脾胃的貼身保鏢,所以,愛美的女生,千萬要用好足三裡,一般女性皮膚、胸部下垂、缺乏彈性,皆因氣虛不能上提,常灸此穴能緊緻肌膚更能豐胸。




“上熱下寒”的調治,首先要打通中焦,恢復脾胃升降功能,疏通上下交通要塞,然後清虛火、補腎水,引火歸元,最後使氣血調暢、三焦通利。 即清上、暢中、溫下三種方法組合使用。



1.寒熱同調——中藥方劑調治



可在專業中醫師的辨證指導下使用交泰丸、烏梅丸、瀉心湯加減等中藥方劑調治,不可盲目自服。



2.暢中溫下——艾灸



艾灸神闕、關元、三陰交、湧泉等穴,可起到引火歸元、祛寒通經、溫胃健脾除濕的作用,是暢中、溫下的最佳外治法,也可以到治未病中心做腹部十字灸法。



3.引火歸元——中藥足浴



中藥泡腳可以起到引火歸元、溫陽散寒除濕的作用。 泡腳一般選擇在晚上八九點鐘,時長以15-30分鐘為宜,不宜泡出大汗,以下肢微微出汗為度。


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4.配合練習健身功法八段錦



每日習健身功法能更好地調動身體氣血迴圈,特別是八段錦中的“搖頭擺尾去心火”“雙手攀足固腎腰”兩式,經常練習可去心火、固腰腎,運轉身體內臟腑氣血的圓運動,使心腎相交、水火既濟。





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