gfdhfdh: 過午不食的簡介，過午不食有什麼壞處，過午不食減肥法具體分享

一、過午不食的簡介

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過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。 在律部中正確的說法叫“不非時食”。 也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。 這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。 但是身體有特殊需要的除外（例如病人）。 正中午指的不是中午十二點，是以太陽升到正中天為準。 而不允許吃的喝的還有很多詳細的劃分，這裡就不多說了。

佛教釋義

佛教認為：清晨是天食時，即諸天的食時; 午時是佛食時，即三世諸佛如來的食時; 日暮是畜生食時; 昏夜是鬼神食的時候。

如本法師著《佛學問答》寫道：過

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午不食的好處極多，是故佛陀制定之。

一、食慾少，能減低男女愛欲之心。

二、能得身心輕安，讓腸胃得到適當休息。

三、易入禪定（梵語dhyana）。

四、有更充裕的時間可修行悟道。

五、欲得解脫（梵語vimokso），食慾必然淨化故。

六、三世諸佛皆依過午不食。

持過午不食有如上所述之好處，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恆，即可得到持午之功德與利益，無有限制。

二、過午不食有什麼壞處

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過午不食是佛教的東西，是指在過來某一個時間后就不在吃東西，但是食物是我們獲取營養的最重要的途徑，所以過午不食必然存在一定的壞處，下面就跟隨小編來看看吧！

過午不食的壞處有哪些，

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僧人中有過午不食的說法，但是對於這個要求，許多養生人士對此提出了異議，過午不食的壞處有許多。 過午不食的壞處有哪些，小編總結了各界人士對過午不食的壞處的說法。 總的來說，過午不食的壞處有以下幾點。

應該因人而異

專家分析：「過午不食」更多是從修行的角度來說，作為養生方式應該因人而異，不可盲目照搬。 廣西中醫學院教授、廣西營養學會副理事長馬力平說：“一日三餐久經考驗，符合人體規律，不可隨意打亂。 ”

晚飯不會轉化為脂肪

專家分析：北京中醫藥大學營養學教授周儉表示，如果不吃晚飯的初衷是減少腸胃負擔，減少熱能堆積，似乎還有些科學性。 不過若能做到恰當的飲食，合理地運動，即使吃晚飯，也不會堆積脂肪。 因此，大家沒必要太走極端。

饑餓可能引發低血糖

專家分析：「這個說法不太科學。 “馬力平指出，人體饑餓時，細胞也處於一種”萎縮“狀態，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害。 此外，不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。

饑餓狀態下器官分泌消化液處於封閉狀態

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