gfdhfdh: 出現頭暈到底是怎麼回事常常頭暈要及時就醫4

出現頭暈到底是怎麼回事常常頭暈要及時就醫4


25 Oct 2025 at 07:07pm
　5.蓮藕牛腩湯
　　材料：牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生薑4片蜜棗2個
製作方法：
　　1、牛腩洗淨，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水裡洗腩，滴乾水。
　　2.將蓮藕洗淨，刮去蓮藕的皮去節，拍成大塊，紅豆，生薑，蜜棗洗淨，與牛腩一起放鍋中，加適量的清水，大火煮沸以後轉小火煲3小時，調味供用。
　　功效：健脾開胃，益氣補血。
　6.龍眼花生小米粥
　　材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。
製作方法：

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　　1.先將龍眼肉、花生米洗淨，加適量水。
　　先將龍眼肉、花生米洗淨，加適量水
　　2、待水燒開後，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，小火煮成粥，早晚服用。
　　功效：益氣補血。
7.豬肝炒菠菜
　　材料：豬肝150克，菠菜適量。
製作方法：
　　豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻1、豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻
　　，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片。
　　2.放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
　　功效：補鐵補血。

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