hfghfh: 老祖宗生活養肝秘法是什麼10

4、燒熱少許食用油，爆，注入1碗清雞湯和1碗清水，加入少許鹽、攪勻大火煮沸。

5、放入菠菜拌勻以中火煮沸，再倒入豬肝片攪勻，便可起鍋。

6、喝的時候，根據個人口味撒些黑胡椒粉

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1、原料：豬腿骨1000克



、黃芪5克、米醋5克、鹽10克、蔥姜各10克、八角1個、清水2生。
2、豬腿骨清洗乾淨，加入全部材料。

3、高壓鍋，選擇骨湯那一檔。

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4、大概50分鐘左右就可以了。

三、天

12個、火腿200克、克、姜1塊、蔥1段、八角1個、清水2升、鹽5克。

2、豬蹄竄燙后，切成小塊，加入同樣切塊的火腿。

3、加入全部材料入鍋中。

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4、熬煮2個小時左右即肝臟是一個負擔很重的器官，如果平時飲食不注意就很容易加重肝臟負擔，長期下去會導致肝臟出現問題，肝臟不好對身體健康的影響極其重大，因此養肝護肝很重要。

飲食方面要以清淡易消化為主，過於油膩、辛辣的食物不僅加重腸胃負擔，也會增加肝臟排毒的負擔。 腸胃功能的強弱對肝臟功能也有很大影響，所以想要養好肝，保持腸胃暢通也很重要。 作息方面，注意一定要少熬夜，熬夜傷肝並不是一句口號，夜晚準時休息才是對肝臟最好的養護。 這些食療方法可以養肝護肝

1.百合排骨湯所需材料：百合、排骨、製作方法：

將所有材料清洗乾淨后，排骨切段，一起放入鍋中加清水進行煲煮，90分鐘後關火加調味料即可食用。