hfghfh: 有哪些中醫養生的方法可以推薦3

�我给感兴趣的知友，看看我电脑中医（含一小部分道家）书籍的目录，只是其中的一小部分，看多了，你们要烦！拷需要3-4小时，估计给我200年都看不完。我只拣我有用的看。

另外，我的其它书:文学、历史、考证探史、杂书、思想类、军事类、健身类，实体书比较多，我还喜欢刨旧书店。经济类，留了几本经典的国外大部头，其它，全扔了，白送给收废品大爷

2、人的健康离不开两大要素：1.足够的气血；足够的气血靠：均衡的营养（五谷为养.五畜为益.五果为助.五菜为充）+ 胆汁+必要时间内优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活



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习惯。2.畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。心态平和和适当保持运动是畅通的经络的关键。喜怒哀乐之未发，发而皆有度。心气过大造成气阻 ，久而久之形成结节造成病变。

3、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。

4、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠放松精神，平静心态来达到的，这也是健康必不可少的。

5、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生至高的享受。学佛但不要迷佛。学佛有三种1.浅出说定心性向善.2.中性学佛哲思，即是文化消化经文。3.精深学是悟性，得道即天人合一境界证得正果。（不迷佛是无执亦无得）

6、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

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