gfdhfdh: 怎樣使白髮變黑髮，如何讓白髮變黑的食療方子，怎樣使白頭髮變黑，怎樣白髮變黑髮2

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1.核桃蘸：核桃仁一千克，放冷水中浸泡三日，取出後去掉皮尖。 然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後放入核桃仁拌勻，放涼后即可食用。 每日吃兩次，每次十粒。

2.桑椹膏：鮮桑椹一千克（或乾品五百克）洗净，加水適量煎煮，每三十分鐘取煎液一次，然後加水再煎，共取煎液兩次。 放一起煎液后，再以文火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密三百克煮沸關火，放涼后裝瓶備用。 每次一湯匙，用開水沖化飲用。

3.美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。 腹瀉時不宜用。

4.黑芝麻核桃糖：紅砂糖五百克，黑芝麻、核桃仁各二百五十克。 將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。 紅砂糖放鍋內，以文火煎熬至較粘稠時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，就可以關火。 趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，可以用小刀劃成小方塊，放涼后即成黑色砂板糖。 可隨意食用。

5.黑芝麻糊：黑芝麻是治療白髮不可或缺的好東西，現將黑芝麻洗乾淨，炒香。 粳米先泡上一小時左右，和黑芝麻一起磨碎，在用紗布過濾，反復多次。 把渣去掉后加適量清水，就可以拿去煮成芝麻糊，吃的時候別忘了放點糖。 黑芝麻糊有一腸胃，對防治白髮有很好的效果，並且可保持肌膚細嫩。

四、改变八种原因可以让白发变黑发

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1、营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

建议：多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2、運動不足缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！ 每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！

3、累積壓力感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

4、氣血不足 中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足; 而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

5、沒做頭部防晒 頭部長期曝曬在紫外線下

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，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質變得毛躁，髮色也會退色。

平時一定要做好頭髮的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。

6、腎虛 中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。

7、情緒不穩定情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。

有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。 由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。

8、吸煙 你是癮君子嗎？ 香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手！ 尼古丁被吸入身體后，血管收縮導致血管流動變差。 此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

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