jhngg: 花生加一物同食，不出半月，血脂降了，濕氣少了，血管或許變乾淨
花生加一物同食，不出半月，血脂降了，濕氣少了，血管或許變乾淨
29 Jan 2023 at 09:44pm
說到花生，我們應該都不會陌生，在小學的課本上我們就學過這樣的知識，那時只知道吃起來味道很好。
隨著自己年齡的增長，後來聽說一句民諺：「常吃花生能養生，吃了花生不想葷。」大概是說花生不僅健康，而且好吃、飽足。
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確實，花生含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，民間稱之為「長生果」不無道理。這又冷又燥的冬天，多吃一些，好處頗多：
1、花生的營養價值：
第一降低膽固醇，清除血管，
血管分佈在身體各處，需要定期的清理垃圾，我們經常吃一些高膽固醇的食物，導致自己的血管內壁會附著一層薄薄的膽固醇。
就可以經常食用花生，花生裡面含有亞油酸，可以很好地清潔這層膽固醇，清潔和清除血管，並預防一些心血管疾病。必利吉必利吉ptt必利吉心得必利吉哪裡買必利吉藥局必利吉副作用必利吉購買必利吉藥效必利吉正品必利吉蝦皮必利吉臺北雙效威而鋼哪裡買雙效威而鋼ptt雙效威而鋼藥局雙效威而鋼副作用雙效威而鋼購買印度威而鋼評價臺灣製造威而鋼代購威而鋼
第二促進血管擴張，
研究發現，人們每次進食之後血液中甘油三酯水準快速升高，會增加動脈血管細胞的硬化反應，限制一氧化氮的使用; 而一氧化氮減少，又會限制血管的擴張程度，使血液迴圈不利，增加了斑塊形成的風險。
在實驗中，食用花生的人比沒有食用花生的人，其飯後血液中的甘油三酯水準低32%。 可見一定量的花生有助於阻止甘油三酯快速升高，有利於血管正常擴張，不給斑塊形成提供條件。
第三維護心臟健康，
花生中的不饱和脂肪（主要是Ω-6脂肪酸）、烟酸、镁、油酸等，有利于预防斑块形成，且有促进心脏健康的作用。
另外另外小编发现，在生活中，有许多女性朋友属于体寒的体质，经常出现手脚冰凉的情况，不论是夏天还是冬天，手脚都没有温暖过，其实这是因为我们是缺血造成的，当然有些朋友天生就有身体发冷。
对于这种情况，建议你在平时吃更多的花生，对我们身体的气血调节非常有帮助。
2、花生加红豆同食，不出半月，血脂降了，湿气少了，血管或许变干净
红豆也是我们生活中的常见食物，有很好的补气血，祛湿气的效果。在生活中把花生和红豆一起食用，特别适合血液不足的女性朋友，它可以起到排毒美容的作用。
坚持一段时间，女性朋友体内气血充足，祛除体内湿气，血管会越来越干净。
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在實驗中，食用花生的人比沒有食用花生的人，其飯後血液中的甘油三酯水準低32%。 可見一定量的花生有助於阻止甘油三酯快速升高，有利於血管正常擴張，不給斑塊形成提供條件。
第三維護心臟健康，
花生中的不饱和脂肪（主要是Ω-6脂肪酸）、烟酸、镁、油酸等，有利于预防斑块形成，且有促进心脏健康的作用。
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2、花生加红豆同食，不出半月，血脂降了，湿气少了，血管或许变干净
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