wumm: 吃什麼補腎男人多吃這些補腎格外好(2)

吃什麼補腎男人多吃這些補腎格外好(2)


1 Jan 2022 at 06:31pm
 男人補腎吃什麼好

  1、枸杞

  枸杞可滋補腎氣,還含有大量抗氧化物。男性每天可吃30—50顆,若服用後出現眼屎多等症狀,可能是火大,應減少用量,或可同時服用菊花茶瀉火。

  2、山藥韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用



  新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥好,可消除腹脹、健脾養胃。



  3、茯苓

  這是一種長在松樹下的真菌,可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,食用茯苓製品也有同樣效果。

  4、粥

  粥容易消化,是自古公認的養胃食物。粥可消除男性脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎,又能增強免疫力。

  5、雞蛋

  雞蛋是人體的營養載體,是夫妻生活後恢復元氣好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過夫妻生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

  6、干貝

  又稱江珧柱。性平味甘咸,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。

  7、何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

  8、蝦

  蝦味道鮮美,補腎和藥用作用都較高。其味甘、咸,性溫,有益腎之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。



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  1、豆製品、花生等富含精氨酸的食物

  可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性生育能力。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素,並不會使男人女性化,並且還能減少男性骨質流失。

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