gfdhfdh: 手心出汗吃哪些食物好_ 女性手心常出汗的原因

一、手心出汗吃什麼食物

一、注意保溫

1、泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

2、穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

3、進補熱量食物，天

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氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。 北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉; 而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合; 而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

二、適度鍛煉

1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

2、有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。

3、不要進行太劇烈的運動，尤其是不要大量出汗。 體質虛汗的人，出汗之後更容易被寒氣入侵。

二、女性手心常出汗有哪些原因

1、手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐后按揉腹部

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，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。 另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

2、額頭出汗——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。 每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3、鼻子出汗——肺氣不足

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