zxcvb: 冥想瑜珈的由來，冥想瑜珈的方法有哪些4

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四、冥想瑜珈的幾個原則

　　1.選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安寧感，易於進入瑜珈冥想狀態。

　　2、選擇一個固定的時間－清晨和傍晚比較理想。

　　3.利用相同的時間和地點DEMON藍色魔女催情水�特效做愛春藥�性冷淡淫蕩媚藥�魔力情趣春藥�迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望�頂級春藥LOVE JUICE�女用催歡荷爾蒙�淫蕩媚藥�興奮淫浪飲料�渴望迫切做愛�諧調夫妻性愛�雅蠛蝶催情液�主動撩漢春藥�強效淫蕩媚藥�發情春藥水�迷幻迷情�強勁的性藥之王�100%高潮效果�德國小情人催情液�女用興奮水�女性性冷淡熱情如火�夫妻高潮水�做愛極易高潮滿足�日本淑女剋星精華素�無色催情正品INVERMA原液�淑女催情水�女性性冷感首選�美國D水�超級催情淫蕩春藥水�誘情極佳發情性藥�快速激發性欲�喚醒沈睡做愛情欲藥

，讓精神更快放鬆和平靜下來。

　　4.坐下來後，讓背部、頸部和頭部保持在同一條直線上，面向北面或東面。

　　5.在冥想的過程中，保持身體溫暖（天涼時你可以給身體圍上毯子），引導你的意識保持平靜。

　　6.讓你的呼吸有規律的進行－先做5分鐘的深呼吸，然後讓呼吸平穩下來。

　　7.建立一個有節奏的呼吸結構－吸氣3秒，然後吐氣3秒。

　　8.當你的意識開始遊離不定，不要太在意，也不要強迫自己安定下來。

　　9.安靜下來以後，讓意識停留在固定的目標上面，可以在眉心或心臟的位置。

　　10.利用你選擇的冥香港藥房�香港春藥�壯陽藥�春藥�催情藥香港�迷藥�香港乖乖水�持久液�香港增大丸�FM2香港購買�香港性用品�男性保養中藥�超強女性催情�昏迷不醒迷藥�速勃增硬西藥�陰莖增大增粗�房事延時持久�成人性愛情趣

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��想技巧進入冥想狀態。

　　11.在非常純淨的冥想狀態到來之前，不要強迫、讓遊離的狀態繼續自然地存在。

　　12.經過一段時間的練習，遊離的思想狀態會慢慢消息，最後進入純淨三摩地（最高意識的知覺狀態）。