3H4: 怎樣保護眼睛 王牌的護眼養眼食物（2）

藍莓

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

悅色春藥網�春藥�媚藥�性藥�乖乖水�催情藥�迷藥�春藥網�持久液�催情香水�女用高潮潤滑�男用壯陽助勃�男女通用性藥�口服催情春藥�外用催情香水�迷昏迷幻助眠�助勃延時持久�增大增粗增長�RUSH液體香薰

　　甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。 生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。 對眼睛的養護更是功不可沒。

　　柿子

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。 所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。

上班族適宜喝的護眼茶

有一部分上班族因經常對著電腦或用眼過度很容易有眼睛不適及疲勞之感，那喝什麼抗疲勞呢？ 推薦9款花茶幫你護眼抗疲勞。

　　1、菊花山楂茶

春藥指南�什麼人在用春藥�春藥定義是什麼�春藥有什麼好處�如何挑選春藥�春藥種類�春藥配方�女性服用春藥會有什麼反應�春藥案例分享�

取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

　　2、三花茶

菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、痈瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。