zxcvb: 痰濕體質如何減肥痰濕體質如何調理2

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三、痰濕體質的症狀表現特質是什麼呢

　　體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發青，且少光澤

　　舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排

　　口手和腳：口中黏膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後皮膚多涼，頭身重困

　　感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適

　　脈象：脈濡而滑女用催情藥�男性壯陽藥�昏迷迷幻藥�延時持久液�增粗增大丸�春藥專賣店�春藥案例�催情藥推薦�壯陽藥推薦��昏迷藥推薦�持久液推薦�增大丸推薦�熱銷春藥�春藥售後�尋找春藥�日本春藥�韓國春藥�歐美春藥�春藥原理

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　　大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

　　痰濕體質的心理特質：容易煩躁，健忘，性情急躁、懶動、嗜睡

　　痰濕體質的發病傾向：易出血、中風、冠狀動脈心臟病、關節疼痛、肌膚麻木不仁，易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見

　　痰濕體質對外在環境的適應力：不耐受風邪、寒邪

四、測測自己屬於什麼體質

　　平和體質

　　“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。

　　調養方式：吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少量過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。

　　氣虛體質

　　說話沒勁，常出虛汗，容易呼吸短促，常常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，也容易患內臟下垂如胃下垂等。

　　調養方式：多吃有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。

　　濕熱體質

　　臉部和鼻尖總是油光發亮，還容女用催情藥�男性壯陽藥�昏迷迷幻藥�延時持久液�增粗增大丸�春藥專賣店�春藥案例�催情藥推薦�壯陽藥推薦��昏迷藥推薦�持久液推薦�增大丸推薦�熱銷春藥�春藥售後�尋找春藥�日本春藥�韓國春藥�歐美春藥�春藥原理

�易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。

　　調養方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、小黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除菸酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

　　陰虛體質

　　如果怕熱，常常感到手腳心發熱，臉頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結，那就是陰虛體質。

　　調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，運動時要控制流汗量，及時補充水分。 ，可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。

　　氣鬱體質

　　多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質，一般比較瘦，常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。

　　調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調節。

　　陽虛體質

　　總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。

　　調養方式：可多吃甘溫益氣的食物，如蔥、薑、蒜、胡椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少量生冷冷食食物如小黃瓜、藕、梨子、西瓜等。自行按摩氣海、腳三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元。可服金匱腎氣丸。

　　痰濕體質

　　心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易嗜睡。

　　調養方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少吃肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方。

　　血瘀體質

　　刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁春藥春藥�春藥好處�春藥優點�春藥心得分享�春藥發佈�春藥推薦�春藥用法�春藥原理�春藥犯法嗎藥局��春藥哪裡買。

　　調養方式：可多食黑豆、海帶、海帶、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。

　　特禀體質

　　(過敏體質) 對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特禀體質。

　　調養方式：飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥羶髮物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等