gfdhfdh: 當歸的功效與副作用是什麼 當歸的食用方法2

第一：當歸黃芪茶
將當歸還有黃芪兩種中藥材準備好，然後一起用開水沖泡，也可以放入鍋中進行煎煮。 這兩種藥材是能夠混合使用的，並且還具有加強雙方功效的作用，非常好的氣血雙補。 如果是一些氣虛或者是貧血的患者，服用當歸黃芪茶是一個很好的選擇。 不過需要注意的是，女性在月經期間不適合服用，同時感冒期間也最好不要服用。
第二：當歸何首烏雞肉湯
材料：當歸、何首烏、雞肉、枸杞子、蔥姜、食鹽
做法：將雞肉洗乾淨之後切塊，隨後和其他三種中藥材一起放入鍋中，加入適量的清水進行燉煮; 等到雞肉爛熟之後加入食鹽、蔥姜，這樣就可以起鍋服用。
功效：雞肉具有很好的補氣

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血作用，而何首烏不僅具有補氣血的作用，同時對於肝腎的調養作用也很好; 當歸則是具有補血活血的作用; 枸杞子則是補肝腎同時還能夠明目。 這幾種中藥材還有食物混合在一起，對於氣血運行的作用非常的不錯。 日常生活中如果出現了由於肝血不足所導致的身體虛弱或者是乏力、頭暈、失眠、食慾不佳等情況，服用這道食譜能夠很好的促進身體健康。

四、女性食用當歸的好處是什麼

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1、青年女性：當歸調經、治痛經
痛經是青年女性的常見問題，當歸有緩解子宮平滑肌痙攣的作用，可活血化瘀，所以調經治痛經效果不錯。
醫界稱之為「婦科養血第一方」的「四物湯」就是由當歸等四物組成。 張秉成曰：「一切補血諸方，又當從此四物而化也。 “主要是滋補血氣、使經血排出暢通，也可改善手腳冰冷，進補時還可以與雞肉、排骨一起燉煮。
專家解讀：從四物湯方義來看，熟地以補血為主，有補腎填精的作用; 當歸補血、活血，補陰中之陽; 川芎、芍藥能緩血管痙攣，增加動脈供血。 全方盡屬血分藥，構成了治血要劑。 但經期不宜食用。
2、中年女性：養血、活

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血又養顏
人到中年，閉經、黃褐斑、蝴蝶斑等也會悄然而至。 當歸不僅有活血的作用來治療婦科的瘀血病，還可以促使血液迴圈，保持血液通暢，讓人看起來氣色好，面如桃花。 孫思邈在《千金翼方》中就有記載，說當歸是抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”。
專家解讀：當歸粉泡水還可以美容養顏。 用量因人的體質而異，我們可從2克、3克起步，每天將2~3克的當歸粉擱在杯子里，熱水沖泡使其融化即可飲用。 長期服用，能起到一定的保健作用。

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