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三、只吃米飯能不能減肥

　　減肥是女性一生都在追求的一個目標，因為不只是胖的想減肥，瘦的同樣想減肥，可是真正能夠用比較科學的方法減肥的人卻並不多，很多人甚至會盲目的使用各種各樣的減肥藥物，這樣的方法絕對是不可取的，那麼很多人會疑問一滴油鹽未進，只吃米飯能減肥嗎？下面就來了解一下。

　　其實很多人都會陷入一個減肥的誤解，那就是認為只要不吃油膩高脂肪的東西就不需要擔心發胖，但是實際上平時所看到的一些食物，並不油膩，但是裡面含有的糖分還有澱粉同樣是會變胖的。

　　白米飯雖然不甜，但是它是葡萄糖脫水縮合形成的高分子，也就是說相同品質的米飯和白糖，米飯更容易發胖！ ！

　　還有一個減肥的迷思：吃肉會變胖。注意的是，同等質量的葡萄糖和蛋白質帶有的能量幾乎一樣多，有的蛋白質的能量甚至屈臣氏春藥館�春藥館�春藥�屈臣氏春藥�催情水�男性催情�男性催情專區�昏睡迷藥專區�外用催迷專區�催情媚藥專區�GB春藥系列專區�熱銷春藥推薦�催情藥�迷藥�催情噴霧�迷情噴霧�安眠春藥用法�春藥是什麼�春藥使用方法�有效春藥�購買春藥�春藥哪裡買�春藥能給你帶來什麼�春藥用法�春藥製作�使用春藥感覺�春藥推薦�春藥原理�春藥使用案例�春藥心得�春藥效果藥�fm2�乖乖水�DDK迷昏粉�催情水

�比葡萄糖更低，所以吃肉會發胖這個說法是錯的。

　　中國人把脂肪說成肥肉，肥肉不是肉，所以吃了會變胖。至於減肥，肥胖是因體質而異，過度減肥會造成身體不良，減肥可以，但是要適度，還有就是不能以體重為指標來減肥。

　　透過上面的介紹我們可以看得出來，其實為了減肥只吃米飯的話，同樣也會發胖，所以說想要減肥之前還是需要注意選擇比較科學的減肥方法，這樣才可以更加有效的幫助我們減肥，千萬不要依靠藥物減肥。

四、你不知道的減肥迷思

　　在您的身體越發膨脹之際，您渴求美妙身段的慾望同時也在越發膨脹起來。但是卻有很多減肥迷思阻擋著我們。那我們碰到的減肥迷思有哪些呢？

　　1.晚上八點後可以吃東西

　　實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少？有沒有進行體能訓練？這三點才是決定你究竟是減少、增加還是維持體重的關鍵點。

　　2、根本沒有所謂的“負卡路里食物”

　　根本沒有什麼「負卡路里」食物。身體用來消化上述食物所耗掉的那點卡路里和食物本身所含有的卡路里相比簡直不值一提。

　　3.別忘了算上飲料中的卡路里

　　如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最愛的可樂和果汁等各色飲料，改喝白開水。

　　4.甜食也可以當晚春藥用法�春藥是什麼�春藥使用方法�有效春藥�購買春藥�春藥哪裡買�春藥能給你帶來什麼�春藥用法�春藥製作�使用春藥感覺�春藥推薦�春藥原理�春藥使用案例�春藥心得�春藥效果

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　　健康專家表示，不時這樣用甜食「犒勞」自己反而有助於實現長期減肥目標。不過，這只是一時的選擇，可不能天天如此。

　　5.天氣寒冷更有助於減肥

　　為維持體溫，人體的新陳代謝系統會在冬天加速運轉，進而消耗更多的卡路里。

　　6.忽上忽下的體重不會摧毀你的新陳代謝系統

　　如果你已經無數次減肥失敗，無數次經歷了體重降低又反彈的痛苦的話，請別放棄。忽上忽下的節食減肥不會摧毀你的代謝系統，只是對減肥一點也沒幫助罷了。