dfgdxgf: 每天堅持揉腹，4個好處「不請自來」？ 但揉腹有講究，不要弄錯了

�腹部是人體五臟六腑所居之處，你的肝膽，脾胃，大腸小腸等消化系統都分佈於此。 同時肚臍周圍還有任脈，帶脈，衝脈等。

所以眾多的醫生都建議你平時揉腹，這是一項很好的養生保健方法。 “長壽藥王”孫思邈就十分重視腹部按摩，他常以飯後百步走配合腹部按摩作為他的養生之法。

那麼揉腹具體可以收穫哪些好處呢？ 平時又該怎麼做呢？ 今天我們就一起學習一下吧。春藥�增大丸�瑪卡粉包�增大軟膏�持久液�樂威莊�金蒼蠅淫蕩水�日本藤素購買�美國黑金購買�樂威莊效果�樂威莊代購�美國GHB�犀利士�CIALIS��犀利士代購�魔鬼撒旦�乖乖水�犀利士CIALIS�犀利士CIALIS�美國黑金�西班牙金蒼蠅�威爾柔�撿尸片

�

�

每天堅持揉腹，4個好處「不請自來」？ 但揉腹有講究，不要弄錯了

肚皮一軟促迴圈

揉腹不但無病可防，而且有臨床實踐證明，按摩腹部為主的臟腑經絡按摩療法，對很多頑固性疾病都有説明。 例如冠心病，高血壓，糖尿病，腎炎等疾病都有一定的輔助治療作用。

正所謂：腹者，生之本，故為百病之根。 清代醫學家陳飛霞在陳述腹部與長壽的關係當中表明：「腹者水谷之海，水谷盈也，主壽」。。 所以按摩之法可更好的充實五臟，缺外感蜘蛛鞋，清內生之百症。

�

治便秘

很多人飽受便秘困擾，但不喜歡吃藥，即便是吃藥，有的吃完就恢復，不吃又會回到原點的，形成了藥物依賴，其實平時你可嘗試揉腹，讓身體自然恢復。

在按揉的時候用力要適度，集中注意力，呼吸自然，長時間堅持，一定會收穫明顯的效果。 更多的人在揉腹時出現了腹內溫熱感，饑餓感，腸鳴音，排氣等等，這都是正常的生理反應，不必過度擔憂。

減肥健美

人到四十五，肚皮往外鼓！ 尤其是一些中年婦女大腹翩翩與年輕時的體態判若兩人，這對健康非常不利，甚至還影響體型的優美。

�

從中醫角度來說，大腹屬脾，脾為一個胖的，主要原因是脾濕健運，氣血瘀滯所致。 所以減肥要先從調脾開始，按摩腹部可更好的健脾助運，減少腹部積滯的氣血。

治脾虛不長肉

孩子的胃強脾弱，就會出現特別能吃的情況，但依然很瘦，個子不高，頭髮發黃，孩子吃了不消化，就像工廠里產出來的東西賣不出去一樣，堆積在裡邊出現積食。

可嘗試揉腹的方法，孩子的胃腸子都在肚子上，在孩子的腹部順時針揉肚子，孩子會感覺舒服很多，這可要比吃健胃消食的藥物管用多了。

�

�

一起學習具體的，揉腹的方法






腹部有一個很重要的地方，被稱為丹田，丹田是人體總的發動機，這個發動機被啟動之後力量很大。 更是陰陽，表裡，氣血彙集在腹部，揉腹簡單易學，每個人都可以學會。犀利士�威爾鋼�日本藤素�永春糖�日本藤素�美國黑金��日本藤素代購�雙效威爾鋼�樂威莊�必利勁�威爾鋼�VIAGRA�雙效樂威莊�陽痿早洩�壯陽藥�威爾鋼代購�雙效犀利士�美國黑金代購�美國黑金效果�德國必邦�德國必邦代購�必利勁�印度必利勁�必利勁代購�法國綠騎士

�






手法——方向就是順著升結腸、橫結腸、降結腸這個方向，順時針輕揉。

一要輕揉

二要貼得緊